四招日常豐胸法 馬上擁有美胸!
提要:擁有有前有後的身材是很多女孩子的追求,想豐胸其實也不難,選擇一些日常小方法同樣可以擁有美胸哦!
豐胸的方法實在是太多了,不知道哪種適合自己嗎?沒關係,小編教你四招日常豐胸法,簡單有效。
(圖片id:26674767,日常豐胸法)1、端正姿勢 抬頭挺胸
端正的姿勢可以使你胸部曲線明顯,走路的時候抬頭挺胸對於打造胸部的曲線影響很大,如果走路不端正,容易影響胸部的發育,還可能會形成駝背,所以,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上,坐時,也要挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線才會顯得動人,休息時應採取側卧、仰卧的姿勢,不要俯卧睡,以免擠壓乳房。
2、合適的胸罩
一個合適的胸罩可以改觀胸部的大小,不同的胸罩對改善胸部曲線都有作用,揉珠按摩式胸罩,通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位,達到豐胸的目的,而中間係扣式胸罩,把兩隻乳房向中間夾緊,幫助“挺”胸,加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿,在選擇胸罩時,可考慮小一號的, 小一號並不是真的選購小一些的胸罩,而是在型號上選擇略小一些的, 如果平時穿全杯型的,一般穿3/4杯型就可以了,穿3/4的杯的,更適合可能就是1/2杯的,無論選擇什麼型號的,都應先試一下,感覺舒適後再買哦。
3、科學飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量,年齡在20—25歲的女性,是乳房發育的最佳時期,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。
平時多吃一些富含維生素E和維生素B的食物,維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大,而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激乳房發育,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等,維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品,富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。
4、有益的鍛鍊
要使胸部豐滿有彈性,就要加強胸部肌肉鍛鍊,做一些俯卧撐及單、雙槓運動等,也可以每天早晚深呼吸數次,可以促進胸部發育,游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達。
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