五個豐胸方法竅門推薦

提要：擁有豐滿的上圍會提升女士的個人魅力，如何讓胸部挺起來，有什麼豐胸方法竅門，下面為你推薦五種豐胸方法。

常見的豐胸方法有食物豐胸，是通過調整飲食規律，借用蔬菜裏面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充硅膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物。

豐胸方法竅門

1、俯卧撐

俯卧撐可起到鍛鍊胸部肌羣、豐滿乳房的作用，要想做個豐胸美人，每天需要10分鐘呵護胸部，這個豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性，運動才能真正讓胸部集中堅挺。

2、養成收腹挺胸的習慣

挺胸收腹不但能顯示完美的曲線，還讓人感覺精神飽滿。如果經常彎身駝背，還會影響胸腔骨骼的發育，嚴重的還會令乳房下垂。

3、中醫豐胸

中藥豐胸在打開胸部經絡的同時，可以通過獨特的引經疏通胸部經絡，為人體補充氣血、疏氣鬱、調治內分泌等達到豐胸功效，胸部便自然地挺起來。

4、食療豐胸

飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育，尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房發育完美，平時可以多吃豆類食品、含蛋白質豐富的食品、富含維生素E、維生素B、能促進性激素分泌的食物，如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等，達到豐滿胸部的目的。

5、選擇適合的內衣

內衣和胸部的形狀息息相關，有些女生卻選擇尺碼過小的內衣，這樣會影響着胸部的呼吸，對乳房造成擠壓，長期穿戴多大的內衣會令胸部下垂。一定要根據自身情況，適當更換調整尺碼。另外，穿內衣的時間也有講究。睡覺的時候最好脱掉內衣，讓緊張了一天的乳房得到休息。而且一週必須有一天的時間不穿內衣，這樣能夠減少乳房疾病的發生，也能讓乳房徹避免長時間擠壓。                           

希望以上介紹的豐胸方法竅門能幫助到你，找到適合自己的豐胸方法，打造完美身材。