越喝越瘦的香蕉奶昔怎麼搭配怎麼做的
輔料:斑斕精數滴,亞麻籽油1大勺,
做法:
1、首先做酸奶,把1升鮮牛奶倒入酸奶機的盒子中,加入酸奶發酵劑,充分攪拌均勻。
2、滴入少許斑斕精,再次攪拌均勻,放入酸奶機中接通電源。
3、大約十小時左右酸奶凝結成塊即關閉電源,把酸奶放冰箱冷藏1小時後再食用。
4、香蕉切成薄片或者花型沾在杯壁上。
5、把冷藏好的適量酸奶倒入碗中,加入1大勺亞麻籽油,充分拌勻。
6、拌勻的酸奶倒入貼好香蕉片的杯子中。
7、再撒上些堅果就可以開吃了。(切花多的香蕉碎可以一齊加入)
烹飪技巧
1、我做酸奶都不加糖,喜歡甜的小夥伴可以在調奶昔時加些蜂蜜。
2、為了健康建議酸奶最好自制,外買的添加劑太多。
3、酸奶中加入亞麻籽油是遵照“巴德維療法”原理,不喜歡的可以不加。
-
草莓醬怎麼吃草莓醬的多種搭配吃法
草莓醬怎麼吃?草莓醬的多種搭配吃法!草莓醬怎麼吃?草莓醬是用新鮮的草莓製成的美味可口的調味品,吃法很多,不過最常見的還是塗在麪包上吃,早餐吃着乾硬的麪包或者吐司你一定厭倦了,這時候抹一些草莓醬,絕對是美味加分哦。那麼除了搭配麪包一起吃,草莓醬還能怎麼吃呢?制...
-
潮流寶寶夏日最IN最潮搭配
夏天寶寶穿什麼樣的衣服?1、軟軟的棉織衣服嬰幼兒的皮膚嬌嫩,在選購時一定要注意“軟”字當頭。選用柔軟的棉布或棉質絨布製成的衣服,這樣不會擦傷孩子的皮膚。2、適當偏大的衣服嬰幼兒生長髮育較快,服裝宜大不宜小,過小的衣服,會使嬰幼兒不舒服,影響孩子的生長髮育。...
-
孩子的穿着暴露了媽媽的三觀
不知道你們平時是怎麼給自己的孩子打扮的,如何在生活中教育孩子的,孩子的穿着,暴露了媽媽的三觀!女兒小米三歲的時候,我給她報了一個親子音樂運動課程。課堂上,一個比她小兩個月的女孩子深深吸引了我,她比女兒高了快半個頭,齊耳短髮,每次上課,她的表現可謂“驚豔四座”,其...
-
春季飲食最佳搭配:一週營養食譜
週一早餐:全麥麪包、豆漿、涼拌菠菜、雞蛋中餐:雞蛋湯、米飯、肉炒芹菜、彩椒西蘭花晚餐:八寶粥、炒豆芽、海米冬瓜營養均衡且口感不錯的週一菜譜,是對週末的油膩的調節。週二早餐:熱牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐:米飯、西紅柿炒蛋、熘肝尖晚餐:小米南瓜粥、鯽魚...