健康早餐早牛奶燉蛋開始
提要:很多家長們給孩子的早餐幾乎都是麵條或粥,其實也要恰當吃些蛋和牛奶,這樣才能各種營養兼顧得到,今天不妨試試這款牛奶燉蛋如何呢?
牛奶燉蛋不但味道豐富,而且營養更是非常的全面,趕緊來學習做法,從此開始健康早餐旅程。
牛奶燉蛋所需材料
原料:雞蛋
配料:牛奶
牛奶燉蛋的做法
1、把雞蛋打入碗裡,用筷子攪拌成蛋液。
2、再把牛奶倒入蛋液裡,邊倒邊攪拌均勻,然後放置三分鐘。
3、把攪拌好的牛奶蛋液過篩,去掉蛋液的泡泡,然後把過篩後的牛奶蛋液倒入碗裡。
4、用保鮮膜把牛奶蛋液包好,在表面紮上幾個孔。
5、再放入蒸鍋裡,大火蒸十五分鐘即可。
牛奶燉蛋小貼士
把蛋液過篩,可以令蒸出來的牛奶燉蛋更嫩滑。
-
夏日養生小粥:雞絲乾貝粥
提要:夏季注重養生的朋友不妨試試這款雞絲乾貝粥,可補充身體所需營養,而且助消化。進入小暑,容易感到頭暈腦脹,而且消化不好,這時候喝些粥可補充能量,而且還有養生功效,小編給大家推薦雞絲乾貝粥,營養很豐富哦!不可錯過。雞絲乾貝粥所需材料原料:大米,乾貝,雞胸肉配料:姜,蔥,鹽...
-
應節美食——臘八鹹粥的做法
提要:今天為大家帶來臘八鹹粥的做法,大家也趕緊趁著今天臘八做來試試。臘八鹹粥的做法很簡單,有興趣的也來試試吧!臘八鹹粥所需材料原料:大米,排骨,白蘿蔔,牛腩,板栗,菠菜,香菇,赤小豆,平菇,油豆腐配料:鹽,味精,黃酒,姜臘八鹹粥的做法1、把排骨洗乾淨,提前兩天用黃酒和姜醃好。2、...
-
飯豆糙米粥 學生營養面面俱到
提要:早餐是非常重要的,特別是學生們,早餐更要吃好,小編給大家推薦飯豆糙米粥,營養是非常全面的。飯豆糙米粥營養豐富,含有人體所需的各種營養,是一款美味而營養俱到的早餐,趕緊來學習做法。飯豆糙米粥所需材料原料:大米,飯豆,糙米配料:鹽飯豆糙米粥的做法1、把飯豆提前一...
-
營養早餐推介——豬肉薺菜餃子
提要:早餐吃什麼好呢?今天給大家帶來豬肉薺菜餃子的做法,趕緊過來學習做來試試。早上吃上一頓熱騰騰的餃子,多麼的滿足呀,趕緊來跟著下面的豬肉薺菜餃子做法步驟做來吃吧!豬肉薺菜餃子所需材料原料:豬肉,薺菜,小麥麵粉配料:香油,鹽,雞精,白胡椒,甜麵醬,姜豬肉薺菜餃子的做法1...