兒童營養早餐食譜大全 營養好味道
兒童營養早餐食譜大全,科學搭配,營養豐富,對兒童的身心發展非常好哦。
兒童營養早餐食譜:牛奶、雞蛋、玉米
主要原料:牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。
做法:牛奶加熱,倒入玉米片即可食用。
小貼士:
1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀,蘸番茄沙司或醬油等調料,
可以提高孩子的興趣。
2、玉米片超市也有,品種很多,例如雀巢的脆穀樂、蛋奶星星,還有很多進口的,各種各樣的口味。
兒童營養早餐食譜:牛奶、蛋糕、水果
主要原料:牛奶一杯、蛋糕、水果。
做法:牛奶加熱,水果洗乾淨後食用,蛋糕可買現成的,如果家裡有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。
小貼士:如果覺得天天喝牛奶太單調,可以改變一下口味,加點樂口福或者巧克力醬。
兒童營養早餐食譜:小米粥、花捲、鹹鴨蛋
主要原料:小米、大米、鹹鴨蛋、花捲(冷凍)。
做法:小米1份、大米6份煮成稀飯,鹹鴨蛋煮熟切開,花捲蒸熟。
說明:這是一份普普通通的家常早餐,適合於夏天食用,粗細糧搭配,使營養更為全面。
兒童營養早餐食譜:赤豆山芋粥、叉燒包
主要原料:大米、赤豆少許、新鮮山芋適量、叉燒包(買現成的,肉包也可)。
做法:山芋洗淨削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟時加入山芋丁略煮,包子蒸熱即可食用。
兒童營養早餐食譜:雞肉青菜粥、煮鵪鶉蛋
原料:雞胸脯碎肉50g,粳米15g,綠葉青菜15g,鵪鶉蛋2個。
製作方法:粳米煮粥備用,雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開後,放入雞肉泥煸炒,熟後放入粳米粥中煮開,出鍋前加少量精鹽等,最後撒入青菜末盛出。
這五道兒童早餐食譜營養豐富,味道可口,非常適合兒童用來做早餐,媽媽們不妨給孩子做來嚐嚐。
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