夏秋之交飲食應注意酸甜苦辣
夏秋之交時飲食上應注意哪些問題呢?下面來看看。
(圖片id:32144189,夏秋之交飲食注意)
夏秋之交飲食注意宜酸
秋季,人胃口變大了,同時,秋季也是進補的好時機,但也不可大補,這時應該注意多吃些酸性食物,酸性食物可幫助消化,儘量少吃薑蔥等刺激性大的食品。
夏秋之交飲食注意少甜
秋季是貼秋膘的時候,大家的飲食往往變得大吃大喝了,這就很容易給腸胃帶來負擔,在秋季,應少吃甜的食物,攝入太多的糖份,容易刺激胰島素的分泌,影響健康。
夏秋之交飲食注意禁辣
秋季天氣乾燥,人體也變得乾燥,如果吃得太多辣的食物,就很容易出現上火現象,所以,秋季應注意不宜吃辣,可以吃梨、獼猴桃等食物。
夏秋之交不宜苦
在秋季,應少吃苦的食物,苦的食物能引燥,常吃苦的食物能令身體髒俯受到秋燥的傷害,許多的慢性病就是因秋燥而引起,所以,在秋季,應當少吃苦的食物。
在夏秋之交在飲食上應注意酸甜苦辣的攝入,才能保護好我們的身體。
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