懷孕初期應注意飲食確保胎兒健康發育
懷孕初期有些飲食事項是要注意的呢?下面一起來看看有哪些要注意的。
懷孕初期應注意飲食1:少喝飲料和咖啡
懷孕初期應儘量少喝飲料和咖啡,因為這些飲料含有很多咖啡因,對胎兒的發育有影響,嚴重的甚至會導致胎兒胎動躁動或痙攣等。
懷孕初期應注意飲食2:多易消化的食物
懷孕初期因妊娠反應,會引起孕婦食慾不振,但如果不補充營養,就會引起營養缺乏,所以,孕婦應吃些易於消化的食物, 樣可減少嘔吐和噁心形象。
懷孕初期應注意飲食3:多吃蔬果
懷孕初期應多吃蔬果,蔬果中不但含有大量膳食纖維,還含有豐富的葉酸、維生素等對胎兒的發育有著重大影響,所以,懷孕初期應注意多攝入這些食物。
懷孕初期應注意飲食4:食物不可吃得太鹹
懷孕初期應少攝入鹽份,食物儘量要清淡,因為攝入鹽太多,會令孕婦引起水腫,也會影響胎兒的發育,所以,懷孕初期應注意少吃太鹹的食物。
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