坐月子應該注意什麼 坐月子飲食篇
女性產後需要一段時間來恢復身體,而這段時間叫做坐月子,下面讓小編為大家介紹一下坐月子應該注意什麼。
坐月子飲食篇
1、忌寒涼、辛辣食物
產後新媽媽身體非常虛弱,加上需要排除子宮內的淤血,所以坐月子期間忌寒涼、辛辣食物,以免造成腹痛、便祕等不適現象。
2、切記不宜大補
產後新媽媽在坐月子的時候切記不宜大補,這樣很容易造成新媽媽產後肥胖、身材走形的情況,嚴重者還會引發疾病。
(圖片id:12904653,坐月子應該注意什麼)
3、多食蔬果
傳統觀念上認為,蔬果一類“水氣大”,認為吃多蔬果很容易上火傷害身體,其實這個觀念是錯誤的,因為蔬菜中含有大量的維生素C與纖維素,有利於幫助消化,促進排便通腸。
4、謹慎使用中醫食療
新媽媽在坐月子的時候,身體並無大礙不要貿然使用中醫藥材補身體,如有需求,可以遵醫囑選擇對症中藥,並搭配食療一起調理產後身體。
5、忌魚類、肉類
在新媽媽產後半個月內禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等,因為疲勞的身體無法吸收魚、肉的營養成分,只會產生“虛不受補”的現象。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多坐月子應該注意什麼,敬請關注本站母嬰頻道。
-
冬天坐月子可以洗澡嗎
提要:寶寶生下來的那一刻,寶媽們有沒有落下感動的淚水?卸貨後,就解放了,就要認真坐月子了,那麼寶媽們你們知道冬天坐月子可以洗澡嗎?懷孕10個月,坐月子1個月,坐月子著一個月要謹慎注意,一旦稍微不注意就會落下月子病的,以後是很難將身體調理好的。所以寶媽們對於產後的知...
-
產後如何快速減肥 做回辣媽有妙招
導讀:產後伴隨著嬰兒的誕生也帶來了身上多餘的脂肪,這是很多女性都遇到的問題,產後如何快速減肥恢復美麗體型,成為眾多媽媽的熱切希望。產後很多媽媽為自己臃腫的身體感到發愁,接下來小編和各位媽媽分享如何快速減肥,幫助大家更快恢復苗條身材。1、飲食有規律,不能暴...
-
把握產後減肥黃金時間匆錯失良機
提要:產後如果想要減肥回覆孕前的身材,就一定得抓住產後減肥的最佳時間。產後減肥可不是說減就減哦!抓住最佳時間才是重點,一起來看看什麼時候才是減肥黃金期。產後一個半月開始減肥媽媽生寶寶時消耗了很多的能量,需要一個多月才能恢復,所以,想要減肥也要等一個半月後...
-
5種產後恢復剖腹產後注意事項
提要:十月懷胎的媽媽,誕下孩子的時候,有一些準媽媽是順產的,也有一些是剖腹產,剖腹產是產科領域中的重要手術,但是準媽媽剖腹產後恢復需要注意什麼事項呢?俗話說十月懷胎,一朝分娩,產婦分娩後,如果能夠迅速康復,對新生兒適應外界環境也是很有幫助的,那麼剖腹產後應該注意什...