增肌減脂食譜健康消脂
營養飲食1.14W
本文帶來增肌減脂食譜,讓你減掉脂肪,增加肌肉,令身材更完美。
增肌減肥食譜——排骨冬瓜湯
原料:排骨,冬瓜
配料:鹽,姜
排骨冬瓜湯的做法
1、把排骨洗乾淨,斬段,把冬瓜去皮洗乾淨,切塊,薑切片備用。
2、在鍋裡放入適量清水燒開,放入排骨焯去血水,撈出洗乾淨浮沫備用。
3、把排骨放入鍋裡,加入適量清水燒開,然後轉小火煲一小時,再放入冬瓜燉至透明,然後加鹽調味即可。
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