冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法
導讀:冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法,據傳說演藝圈的很多女星都私家珍藏著這三種減肥食譜祕方,如果你也在為越來越多堆積的脂肪犯難的話,不妨動手試試,在不用節食的情況下,也可以和自己的肥肉說bye-bye!
還在為自己的肥肉犯難嗎?本期小編推薦冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法,讓你輕鬆和自己的肥肉說bye-bye。
第一種冬季減肥食譜——冬瓜蘆薈減肥湯
冬瓜既能夠養胃生津,清胃降火,還能有效地控制體內的糖類轉化為脂肪,防止脂肪堆積,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥等有良好的作用。
材料:冬瓜、蘆薈、雪梨、紅棗、蜂蜜
做法:
1、將蘆薈和冬瓜洗乾淨,切成一小段,雪梨和紅棗也洗乾淨,切成塊丁。
2、把冬瓜放入鍋中,加入清水煮開,再轉小火煮至熟。
3、最後加入雪梨、紅棗、蘆薈和鹽略煮,即可。
第二種冬季減肥食譜——杏仁美白粥
杏仁美白粥有潤腸、美白、通便、減肥消腫的功效,便祕是膚質不佳的原因之一,杏仁的油脂能潤滑腸道,使肌膚光滑細緻。
材料:米、杏仁、薏仁、高湯、冰糖
做法:
1、把上面的全部材料洗趕緊,加入適量的清水。
2、最後熬成粥,即可。
第三種冬季減肥食譜——咖哩蔬菜湯
咖哩能促進新陳代謝,是很好的減重食品,但需使用印度咖哩粉,不要用咖哩湯塊,因為湯塊的油脂量高。
材料:咖哩粉、高鮮湯塊、番茄、青椒、茄子
做法:
1、用咖哩粉和高鮮湯塊煮成湯。
2、煲好湯之後,加些番茄或者青椒、茄子等,這樣的咖哩蔬菜湯會更加的風味獨特。
冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法就介紹到這裡,想要輕鬆減肥的朋友們,一定要看啦。
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