能緩解發燒且有營養的食物介紹
提要:發燒令人體疲倦、全身感到無力,在發燒期間應吃一些對身體有益的食物。
發燒應吃什麼食物呢?本文為你一一介紹。
蔥
蔥被大多人當治療感冒發燒的藥用,特別是蔥白部分,因為蔥的味道很辛辣,做成蔥白湯喝,可以促使人體出汗,疏通毛孔,讓體內熱氣排出,從而起到退燒的作用,蔥白對於發燒感冒都很有效,但要注意的是如果發燒伴有盜汗口渴的時候,就不適宜喝這個湯。
糙米
糙米的營養價值很高,含有豐富的維生素和其它營養成份,發燒時會令人食慾不振,只想喝水,但喝水是不能補充營養的,這時用糙米煮粥食用,就能補充足夠的營養,補充體力。
蓮藕
蓮藕的營養很豐富,也含有多種營養物質,特別是對於發燒出現的咳嗽和口渴有很好的療效,也可以加些梨子一起榨汁喝,效果更好,但要注意,如果是因為風寒感冒引起的發燒就不可以吃蓮藕哦!
大蒜粥
發燒都會引起口渴口乾,只喝水不但不能填飽肚子也不能補充體力的,令身體恢復,可以用大蒜煮粥吃,不但能補充體力,大蒜還有消炎的作用,對於炎症引起的發燒,有很好的輔助治療作用。
菊花茶
菊花茶有很好的清熱解毒作用,在發燒時,用菊花來泡一壺茶喝,可以令身體的毒素更易排出,而對於發燒引起的畏寒症狀,喝一杯菊花茶,則有幫助降溫退燒的作用,還可以暖和身體。
發燒時,就該進食一些清淡的食物,不可吃得太油膩。
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