香蕉的營養價值以及功效與作用介紹
提要:香蕉是大家經常看見的水果,但不要小看這些普通的水果哦!一根香蕉對人體有很大的貢獻哦!一起來看看香蕉的營養價值以及功效與作用。
香蕉有哪些營養價值以及功效與作用呢?下面就給大家一一介紹。
香蕉可治療高血壓
高血壓症是由於鈉多或鉀少而引起的,而香蕉含有大量的鉀離子,有抑制鈉離子收縮血管與破壞心血管的作用,一天吃三至五根香蕉,可防治高血壓。
香蕉可治療胃潰瘍
胃潰瘍的病人常服用的胃藥,容易引起胃出血,香蕉含有一種可以預防胃潰瘍的物質,能促進胃黏膜細胞的生成,能有效產生更多的胃黏膜保護胃部。
香蕉可減肥
香蕉含有大量的澱粉,吃香蕉容易飽腹,幫助控制食慾,而澱粉在體內轉成糖類需要一定的時間,這樣就不會令體內能量堆積形成脂肪。
香蕉可治療憂鬱症
香蕉還有治療憂鬱症的作用,吃香蕉可令人的心情變得愉快,患有憂鬱症的人,常吃香蕉可得到改善。
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