拉肚子吃什麼食物好?8種食物Hold住腹瀉
提要:拉肚子也就是腹瀉,很多人都試過腹瀉,腹瀉給身體帶來不適,嚴重的還會致身體脫水。
拉肚子吃什麼食物好呢?很多人腹瀉時都會選擇吃藥止瀉,但食療才是最健康的,愛靚健康頻道為你介紹一些腹瀉的飲食知識,收藏起來會有用的哦!
適合拉肚子的食物
1.加鹽的粥
腹瀉會使人食慾不振,身體乏力,這時最好吃些加鹽的白粥,不但可以補充營養,增強體力,還可以保持電解質的平衡,但要注意不可在粥在加肉,因為加了肉的粥吃下去會加重腸胃的不適,影響腸胃的恢復。
2.麵食
腹瀉期間,要吃一些易消化的食物,但又不可以是流質食物,這時,麵條是最好的選擇,麵條營養豐富,而且容易被消化吸收,這樣可保護腸胃的黏膜,減輕腸胃的負擔,但也要注意,吃麵條時不可太過油膩。
適合拉肚子吃的水果
1.香蕉
香蕉所含的維生素A能增強機體對抗疾病的能力,而所含礦物質中的鉀和鎂,能有效預防腹瀉引起的電解質紊亂,香蕉還含有大量果膠質,能使大便成形,減少大便次數,香蕉皮含有獨特的蕉皮素,能有效抑制細菌和真菌的滋生,香蕉還含有一種物質,能令腸道恢復正常蠕動,從而防止腹瀉。
2.蘋果
蘋果的營養價值豐富,不但含有豐富的維生素,還含有大量的礦物質,對於輕度的腹瀉,食用蘋果可以快速痊癒,將蘋果切成小塊加水煮幾分鐘食用,就可以治癒腹瀉,但要注意,不可加糖調味哦!加糖反而會令腹瀉加重。
3.石榴
石榴的營養成份非常多,其中的維生素C含量比蘋果還要高,石榴含有的鞣質、蘋果酸等物質,對軟化血管、降血脂有很好的作用,還可以幫助消化,石榴也分酸、甜、苦三種哦!只有酸石榴才可治療腹瀉哦!
4.鮮桃
鮮桃的營養價值也非常高,含有豐富的維生素和果酸,還有大量的礦物質和無機鹽,特別是所含的鐵量是蘋果的幾倍,能有效治療腹瀉,在剛開始腹瀉和便溏時,在飯前吃一個鮮桃,飯中食兩瓣大蒜,腹瀉立刻停止或減輕。
適合拉肚子的茶酒
1.醋茶
泡一壺綠茶或花茶,去掉茶渣,將三湯匙醋倒入茶中攪勻,然後連喝三杯,就可令腹瀉立刻止或減輕,對於細菌感染的腹瀉療效非常好。
2.葡萄酒
葡萄酒也可以治療腹瀉,在剛開始出現腹瀉的症狀時,喝一兩杯葡萄酒就可以治療,因為葡萄酒可以有效將引起腹瀉的大腸桿菌殺死,葡萄還有預防腹瀉的作用,在吃海鮮時喝一些葡萄酒就可預防海鮮過敏引起的腹瀉。
這幾種食物在平時有沒有腹瀉都可以吃,有著預防作用。
-
本站健康分享寶寶反覆發燒的精心護理
導讀:身體美白方法我試過一些方法,覺得最好的就是要先去死皮,因為這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用,我推薦相宜本草的去死皮膏,特別好用,沒什麼刺激,而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位,比如胳膊肘,膝蓋等去死皮,然後每天用稍熱的水衝...
-
睡覺腳冰冷是什麼原因
提要:很多女性會出現這麼一個情況,睡覺腳冰冷,你知道這是什麼原因嗎?小編也試過有一段時間睡覺腳冰冷,就算穿上襪子,然而也並沒有用,依然是腳冷冷的,相當的不舒服,後來小編按照這些方法去做,小編晚上睡覺再也不會出現腳冰冷的情況了。什麼原因導致晚上睡覺腳冰冷一、宮寒...
-
5種更年期綜合症的表現
提要:更年期綜合症又稱圍絕經期綜合症,是由於生理性、病理性、手術而引起的卵巢功能衰竭,那麼更年期綜合症的表現有哪一些呢?每個女人都會經歷更年期這一個階段,那麼更年期綜合症的表現有哪一些呢?下面讓小編為大家介紹一下。更年期綜合症的表現一:精神緊張更年期綜合...
-
冬季上火怎麼辦?四款降火茶幫你消消火
提要:冬季上火怎麼辦?愛靚健康專家給你推薦幾款降火茶幫你消消火!冬季天氣乾燥,並且很多人有冬季進補的習慣,因此會出現口舌生瘡、長痘痘、咽乾舌燥等症狀。愛靚健康專家給你推薦四款效果顯著的降火茶幫你消火!1.紅棗蜂蜜梨茶首先,取梨子一個,紅棗少許,薑片2片,蜂蜜少量...