寶寶長身體吃什麼好,營養健康的寶寶食譜
寶寶長身體吃什麼好,要養出聰明強壯的寶寶,你就來看一看這些營養健康的寶寶食譜,讓他吃得再好一些吧!
寶寶食譜
一、香甜土豆泥
材料:土豆1只,火腿50g,黃油、鹽適量,水。
做法:1、煮沸清水,在水中加入適量的鹽,放入洗淨的土豆煮至軟熟,剝掉土豆的皮。
2、用匙子將煮熟的土豆碾壓成泥,備用。
3、將火腿切成小粒狀,在鍋中倒入適量黃油,加入火腿溫火炒熟,然後再倒入土豆泥攪拌均勻,最後加少許的鹽調味即可。
二、核桃紫米粥
材料:紫米,核桃,葡萄乾,水,冰糖。
做法:1、洗淨材料,在鍋中加水熬煮紫米成粥。
2、將核桃用小火炒幹,然後切成碎末,備用。
3、在粥里加入葡萄乾熬煮大約10分鐘後加適量冰糖調味即可熄火,最後在粥裡灑上一些核桃碎,攪拌均勻。
三、雞湯餃子
材料:豬肉,白菜,餃子皮,雞湯,鹽,醬油,水。
做法:1、洗淨豬肉和白菜,剁碎成餡,加適量的鹽和醬油調味,然後包成餃子。
2、在鍋中倒入清雞湯,煮沸後加入餃子,再次煮沸後加一點涼水,按照此步驟重複3次,煮出來的餃子口感會更好,也不會軟爛。
四、娃娃菜粉絲湯
材料:豬肉,娃娃菜,粉絲,雞湯或魚湯,鹽。
做法:1、洗淨娃娃菜與豬肉,娃娃菜掰成小塊,豬肉切成薄片狀或絲狀。
2、用清水浸泡粉絲直至變軟。
3、煮沸雞湯或魚湯,逐步加入豬肉、娃娃菜與粉絲,煮熟以後加適量的鹽調味即可。
五、菠菜蛋花粥
材料:大米,菠菜,雞蛋,鹽,水。
做法:1、洗淨大米與菠菜,大米加水熬煮成粥,菠菜切成細末,在碗中打入雞蛋,攪拌均勻。
2、煮好粥以後,加入雞蛋液與菠菜,然後攪拌均勻,直至煮熟,最後加少許鹽調味。
相關閱讀:四個月的寶寶適合吃什麼輔食
用這些健康有營養的食材,輕輕鬆鬆就能給寶寶做出美味的餐點,讓寶寶吃得好一點,他就能成長得更好。
-
嬰兒如何正確補鈣?滿足嬰兒營養的補鈣產品推薦
導讀:合理的補鈣是有助於嬰兒的生長髮育的,嬰兒如何正確的補鈣呢?滿足嬰兒營養的補鈣產品分享給大家,選選吧。在嬰兒發育期間,補鈣是極其重要的,那麼嬰兒如何正確補鈣呢,小編分享滿足嬰兒營養的補鈣產品,讓嬰兒吃到適合自己的補鈣產品,及時補鈣,健健康康快高長大。嬰兒如...
-
冬季的幼兒園營養食譜——讓孩子過一個足食的冬天
導讀:冬天,氣候乾燥、寒冷,在少兒的飲食方面更要注意。那麼,冬天的幼兒園到底應該搭配怎樣的食譜,才能做到既營養平衡,又保暖呢?一到冬天,氣候乾燥、氣溫偏低,少兒們更要注意防寒保暖方面的工作。當然,在做好這方面的同時,飲食方面更是不容忽視。營養平衡對於冬季的孩子還...
-
寶寶吃糖丸注意事項 吃糖丸也有大學問
導讀:寶寶吃糖丸注意事項介紹,認真做好細節工作是媽咪的責任哦!糖丸對寶寶成長很有幫助,但吃糖丸也有很多講究,下面介紹寶寶吃糖丸注意事項,媽咪都來學習一下!1、不是所有寶寶都適合吃糖丸如果寶寶出現了發熱、腹瀉等症狀就不能吃糖丸,另外對牛奶過敏或者是症狀使用免...
-
兒童夏季養生小常識
導讀:兒童夏季養生小常識:分別從飲食方面介紹一些注意的地方和適合兒童夏季飲的湯水,還介紹如何預防兒童夏季腹瀉、感冒和蚊蟲叮咬,為你的孩子做好全面的保護。隨著最近天氣的漸漸炎熱,夏季即將到來。夏季天氣炎熱,很多小孩子會出現睡眠不好食慾不振等小症狀。這是由...