寶寶吃什麼水果對長身體好 這幾種營養價值非常高
水果含有大量的維生素和微元素,吃了能提高免疫力,增強體質,特別是以後這幾種水果,兒童吃了提高生長髮育,寶寶身體好,媽媽自然舒心安心。
一 草莓
草莓酸酸甜甜相當開胃,顏值非常高,寶寶們都無法抗拒得了草莓的誘惑,其實草莓不僅好看好吃,而且含有大量維生素C,豐富的果膠以及膳食纖維,能美白肌膚,讓寶寶面板又白又滑,而且還能幫助腸道蠕動,改善便祕,提高身體免疫力。
二 櫻桃
缺鈣缺鋅的寶寶,寶媽可以給櫻桃寶寶吃,能改善這些情況,但是要謹記一定要將櫻桃核處理掉,不然寶寶如果吞嚥進去卡在喉嚨裡,就會造成嚴重的後果。
三 菠蘿
菠蘿中含有一種成分,能夠分解蛋白質,有效幫助腸道消化,其中的膳食纖維,快速治療便祕的療效,但是吃菠蘿前要用鹽水浸泡過再吃,同時菠蘿一次不能吃過量。
四 橙子
寶寶吃橙子對長身體好,營養價值非常高,含有大量的維生素VC,而且含有類似胡蘿蔔素的物質,這些物質能轉變成維生素A,提高身體免疫力,但是要謹記不能給寶寶吃過量,因為身體裡面的胡蘿蔔素一旦代謝不了,就會導致皮膚髮黃的。
五 芒果
芒果是熱帶水果,夏季的時候最為盛產,寶寶吃芒果對身體也非常好,芒果中含有大量的維生素A、維生素C,這些成分對寶寶的大腦發育和身體成長髮育好。
六 梨
夏季容易上火,吃梨是對寶寶最好的,具有消暑解毒的功效,味道清甜爽脆,寶寶非常愛吃,寶寶有痰久久不化的,也能吃因為能潤喉止咳,清熱化痰的功效,營養價值非常高。
七 蘋果
蘋果是膳食纖維水果,對身體好,無論男女老少,吃了都能提高免疫力,兒童吃了快速補鋅和各種微元素、維生素等等,讓你長個子迅速,媽媽再也不用擔心寶寶發育問題。
以上這七種水果,對寶寶生長髮育好,所以家長們均勻給寶寶攝入哦。
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