一歲半寶寶食譜大全推薦 讓寶寶健康成長
一歲半寶寶處於開始進入吃成人食物的階段,這個時候要特別注意飲食,下面就讓小編為大家推薦幾款一歲半寶寶食譜吧。
1、三色蝦泥
三色蝦泥富含鈣、磷、各種維生素,蝦仁能補鈣健腦,豆腐益氣補虛、健脾胃,西蘭花能增強抵抗力,胡蘿蔔則能保護眼睛,防止呼吸道感染。寶寶常吃此菜對生長髮育和健康成長十分有利。鮮香的味道,軟嫩的口感,再加上豔麗的色澤,相信一定會受到寶寶的青睞。
2、香瓜雞盅
香瓜清甜,雞湯滋養,香瓜雞盅非常適合體質虛弱的小寶寶,它具有健脾開胃以及調理滋陰調理的功效,非常適合一歲半以上的小寶寶補充營養。
3、什錦蛋絲
什錦蛋絲營養很全面,雞蛋富含維生素a、d、b2及鐵,還含有人體必需組氨酸、卵磷脂、腦磷脂,它們都是對大腦和神經發育不可缺少的營養素;胡蘿蔔、香菇富含維生素和微量元素豐富,青椒中維生素c豐富,並利於鐵和鋅吸收,對寶寶來說是一款非常不錯的菜。
4、椰汁西米露
小寶寶吃一些清涼的甜品,不但能補充營養,還能增強寶寶的食慾,牛奶的營養成份很高,牛奶中的礦物質種類也非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。
5、雜錦掛麵
對於一歲左右寶寶的午餐,儘可能做到豐富營養又要有助於消化,麵條屬於粗糧,可以當主食,搭配上各種營養成份的食物一起,可以全面幫助寶寶補充營養。
以上就是小編為大家推薦的幾款一歲半寶寶的食譜,想要了解更多飲食知識敬請關注本站飲食頻道。
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