Lulu老師親身示範瘦臉操 快速告別雙下巴
錐子臉一直都是女性們喜愛的,那麼如何才能瘦成錐子臉呢?本站小編分享Lulu老師親身示範瘦臉操,讓你輕鬆快速告別雙下巴。
針對性瘦臉按摩,分別為:肌肉發達型、浮腫型、脂肪堆積型,肌肉發達型的肥胖,因咀嚼肌較發達,導致國字臉,不同程度的導致肥肉堆積下巴和臉頰,導致肥胖下巴出現。
肌肉發達型:按摩咀嚼肌
肌肉發達如何達到瘦臉效果,首先要找到咀嚼肌,然後用力咬合牙後跟,突出來的就是咀嚼肌,簡單的DIY臉部按摩,將食指與中指彎曲拼攏,用指節由後往前按摩咀嚼肌,繞圈按摩。
小貼士:1天按摩3次,一次50下,每天迴圈春季,讓方臉變成錐子臉,按摩之後,把掌心貼在咀嚼肌,讓臉部咀嚼肌肉達到放鬆狀態。
浮腫型:按摩巨髎穴
浮腫型一般按新陳代謝較慢而造成的,用運動流汗幫助改善,多運動多流汗,可以有效的改善臉部浮腫狀態,按摩臉部的穴道可以改善方下巴。
小貼士:用雙手的大拇指往上按壓顴骨中間底部的“巨髎穴”,保持10秒,出現酸酸的感覺,再慢慢的吐氣放鬆即可。
脂肪堆積型:按摩迎香穴
脂肪堆積型,脂肪很容易將吃進的澱粉轉化成脂肪囤積在臉部和臀部,建議脂肪堆積型的人,晚上六點之後不能攝入澱粉食物,以免讓澱粉變成脂肪,讓臉部更加的胖。
按摩迎香穴步驟:
位置:鼻翼兩側凹陷處。
做法:手指與臉部成45°,沿鼻翼向內向下按摩。
功效:有助於嗅覺疲勞、鼻塞,消除臉部浮腫、減少臉部脂肪堆積現象,達到瘦臉的效果。
以上是Lulu老師親身示範瘦臉操,更多瘦臉資訊敬請關注“本站”減肥欄目。
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