減肥早餐吃什麼好
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女人要保持身材,但繁忙的工作又讓她們無從抽身多做運動,所以調節飲食便成了頭等重要的大事,而早餐又是其中關鍵。因此早餐成了一天之中很重要的事情,那麼要怎樣吃才既不失營養,又可以達到減肥的效果。
1、脫脂牛奶一杯、烤全麥麵包兩片、番茄一個。
2、銀耳蓮子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、麵包火腿各一片做成的三明治一份。
4、菜包或肉包、不加糖的豆漿。
5、荷包蛋一隻、果汁1杯。
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