產後胸部下垂怎麼辦 產後豐胸小妙招
相信不少產後女性都會發現,自己在產後的胸部都會下垂,其實不必過於擔心,接下來小編就教大家一些產後豐胸的小妙招,一起來學習吧!
產後豐胸小妙招一:冷熱交替沖洗
冷熱的交替刺激有助於提高胸部面板張力,促進乳房血液迴圈,因此產後媽媽在沐浴時,最好使用蓮蓬頭衝乳房,以方便進行冷熱交替噴灑豐胸。
產後豐胸小妙招二:正確餵奶方法
在哺乳期內,產後媽媽必須要採取正確的餵奶方法,即兩個乳房交替餵奶,如果寶寶吃空一隻乳房時,媽媽就要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,以保持兩側乳房大小對稱。另外在餵奶時,不要讓寶寶牽拉奶頭,以避免乳腺炎的發生。
產後豐胸小妙招三:堅持佩戴胸罩
從哺乳期開始,產後媽媽就要堅持戴胸罩了。因為不戴胸罩的話,重量增加後的乳房會明顯下垂,而戴上胸罩後,乳房就有了支撐和扶託,那麼乳房的血液迴圈也會通暢。此外,除了穿胸罩外,還要選擇大小合適、有鋼託的款式。
哺乳期媽媽的豐胸食譜推薦
產後豐胸小妙招四:作息規律
想要胸部得到第二次發育,從內部調養很重要。因為不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂,導致荷爾蒙分泌失調,新陳代謝速度變慢,影響胸部的生長。因此各位產後媽媽在照顧好小孩的同時,也要保證充足的睡眠。
產後豐胸小妙招五:按摩乳房
按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪,對豐胸起到一定的作用,做法是先將右手掌放在左側乳房的上面,從鎖骨的下方開始用力,然後均勻柔和地向下直推到乳房的根部,最後再按照原來的路線推回,每側乳房練習20-50次。
以上介紹的幾個小妙招都是對豐胸有很大的幫助的,有需要的產後媽媽不妨嘗試一下。
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