產後媽媽豐胸祕籍 打造堅挺豐滿胸部
產後媽媽的胸部變得越來越小,甚至下垂,下面小編為大家帶來產後媽媽豐胸祕籍,還等什麼?趕緊一起往下看吧。
產後豐胸精油篇:
1.倒出適量的豐胸精油在手掌,用手掌溫熱精油,然後溫柔的塗抹在雙乳。
2.均勻的塗抹後用雙手的虎口圍繞著自己的乳房,按捏30秒左右。
3.分別按捏乳房的乳根,乳中20秒。
以上方法作用:能夠刺激胸部的乳房組織,促進胸部快速增大。
產後豐胸運動篇:
1.首先右手手肘彎曲,高舉手臂,要與肩同高喔!手指放在耳後,右手彎曲放在肩部。
2.接著,深呼吸,儘量將右手肘的位置提高,維持最高的動作10秒左右。
3.左手手肘彎曲,然後放在耳朵後面,彎曲右手放在肩膀上,和上面步驟一樣,儘量將左手提到最高處,兩邊重複做10次左右。
作用:令胸部肌肉結實緊緻。
產後豐胸飲食篇:
材料:
羊肉500克 豆漿300克 淮山藥材15克 花生油10克 4篇姜 少許鹽
做法:
1、首先將買回的羊肉洗乾淨,切成塊狀。準備好姜、鹽以及熱豆漿,淮山藥材洗乾淨。
2、然後把羊肉以及淮山藥材放到鍋中,加入豆漿,大火猛煮30分鐘左右後轉為中火燉煮1.5小時。
3、等到羊肉煮爛的時候就開始放入花生油、姜以及調味料。吃肉喝湯。
功效:有迴圈血液的作用,還可以健美乳房喔。
以上就是小編分享的產後媽媽豐胸祕籍,親們不妨試試吧。
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