西红柿炒西兰花减肥的佳口
西红柿西兰花的做法是怎样的呢?想吃美食的,就来看看下面的食谱吧!
西红柿炒西兰花所需材料
原料:西红柿,西兰花
配料:油,盐,鸡精
西红柿西兰花富含各种维生素,无论是吃多少,都不会发胖,同时也是减肥的佳品。
西红柿炒西兰花的做法
1、把西红柿洗干净,放入开水中烫一下,捞出去皮切块,把西兰花洗干净,摘成小朵备用。
2、在锅里放水烧开,放入少许盐和油,再放入西兰花焯两分钟,捞出过冷水,再沥干水份。
3、在锅里放油烧热,放入西红柿翻炒至出汁,然后放入西兰花翻炒至八成熟,最后,加盐和鸡精继续炒至熟即可。
美味的西红柿炒西兰花就可以出锅了,酸酸的味道特开胃。
-
白菜怎么做好吃 白菜的食谱大全
提要:大白菜我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬,那么白菜怎么做比较好吃呢?大白菜具有较高的营养价值,故有百菜不如白菜的说法,因此深受老百姓的喜爱,下面小编便为大家介绍一些关于白菜的食谱大全。白菜食谱大全一:醋溜白菜主料:白菜380g辅料:油、盐、花椒、干红椒、葱、...
-
莲藕的功效与作用+营养价值主要有健脾开胃
提要:莲藕对我们的健康那么有好处,那么,它有哪些功效作用与营养价值呢?这值得我们探讨一下。莲藕的功效与作用+营养价值有哪些呢?我们一起来探讨一下。莲藕的功效与作用一:清热凉血莲藕性于寒性食物,有清热凉血的作用,莲藕还有味甘多汁,可以生津止渴,对于热性疾病有很好...
-
松仁玉米做法教你做东北小吃
提要:松仁玉米是东北有名的小菜,做法也是很家常的,营养也很丰富,是一道值得品尝的美食。松仁玉米的做法是怎样的呢?大家都非常想知道吧?那就一起来看看小编推荐的做法吧!松仁玉米所需材料原料:玉米粒,松仁,青椒配料:植物油,盐,淀粉松仁玉米的做法1、把玉米粒洗干净,青椒洗干...
-
花椰菜炒肉味道鲜美,营养价值高
提要:花椰菜是常见的菜,用来炒肉味道一流,营养也十分丰富,对身体发育有一定的帮助,很适合儿童食用。花椰菜炒肉嫩滑可口,没有胃口的人看到这款菜肴也会胃口大开,下面就来教大家做节约椰菜炒肉。花椰菜炒肉所需原料原料:花椰菜,瘦肉,蛋清配料:食用油,盐,生抽,鸡精,胡椒粉,料酒,淀...