冬季养生粥做法大全推荐
冬季十分适合养生,下面小编就和大家推荐冬季养生粥做法大全,赶紧一起来看看吧。
燕窝蜜枣汤
材料:燕窝25g、蜜枣15g、红糖适量。
做法:
1.将燕窝用清水泡开除去杂质。
2.然后与蜜枣(去核)同放入锅内。
3.加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。
银耳枸杞羹
材料:银耳15g、枸杞子25g。
做法:
1.将银耳、枸杞子同入锅内加适量的水。
2.用文火煎成浓汁后。
3.加入蜂蜜再煎5min即可服用。隔日1次,温开水兑服。
玫瑰情人粥
材料:1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,香浓的鸡汤8杯,蜂蜜适量。
做法:
1.先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌。
2.改小火熬煮30min,加入玫瑰花瓣再煮3min即可。
3.如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。
美颜补血粥
材料:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。
做法:
1.先将前3味用米酒洗后,切成薄片,诸药入布袋。
2.然后加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后入粳米熬成稀粥。
日服1剂、分数次食用。
猪肝绿豆粥
材料:绿豆50克,粳米100克。
做法:
1.将绿豆、粳米加水1000克熬成粥。
2.然后放入成片猪肝100克,煮至肝熟即成,口服3次。
以上就是小编分享的冬季养生粥做法。
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