考生营养宵夜推荐红枣花生黑米粥
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高考生往往复习到很深夜,这时吃的晚饭已经消耗掉了,需要补充一定的能量,红枣花生黑米粥营养丰富,值得推荐。
红枣花生黑米粥所需材料
原料:红豆,红枣,糯米,黑米,花生
配料:冰糖
红枣花生黑米粥的做法
1、大米和黑米洗干净,浸泡一小时,红豆和花生也浸泡一小时,红枣洗干净。
2、将所有材料放入锅里,加水适量,放入冰糖,煮30分钟即可。
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