每天吃香蕉好处多 香蕉的功效与作用
提要:香蕉味香、富含营养,终年可收获,那么香蕉的功效与作用有哪一些呢?
香蕉是淀粉质丰富的有益水果,每天吃香蕉好处多,下面让小编为大家介绍一下香蕉的功效与作用。
香蕉的功效与作用
1、可预防或治疗高血压
香蕉,可以预防或治疗高血压,因为香蕉中含有丰富的钾,可以让体内过多的钠离子排出来,从而使血压降低。
2、增加免疫力,预防癌症
香蕉,可以增加免疫力,预防癌症,因为香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,可以让肠胃道直接吸收,从而增强人体抗癌的免疫力。
(图片id:14749355,香蕉的功效与作用)
3、预防和缓解便秘
香蕉,可以预防和缓解便秘,因为香蕉中含有许多纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助排便。
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子,因为一根香蕉大约等于半碗饭的热量,所以饭前吃香蕉可以减肥。
5、可以控制血压
香蕉,可以控制血压,因为香蕉中含有钾元素,有利于降低血压、保护动脉内壁的作用。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多香蕉的功效与作用,敬请关注本站饮食频道。
-
解腻小甜品——火龙果牛奶西米露
提要:冬季成天打火锅吃腻了,不妨来一碗火龙果牛奶西米露,美味之余不乏营养,你也来试试如何呢?下面带来火龙果牛奶西米露的做法,有兴趣的朋友赶紧过来看看。火龙果牛奶西米露所需材料原料:火龙果,西米配料:牛奶,蜂蜜火龙果牛奶西米露的做法1、把西米用开水冲洗一遍备用。2...
-
凉拌西瓜皮的做法别具创意
提要:大家吃完西瓜,都习惯把皮扔了吧?其实,西瓜皮也是宝哦!做成凉拌西瓜皮也能清热消暑的哦!而且做法也是非常简单的。凉拌西瓜皮的做法很简单,有兴趣的朋友不妨跟着下面的做法做来试试。凉拌西瓜皮所需材料原料:西瓜皮,香菜配料:香油,盐,醋,糖,鸡精,蒜凉拌西瓜皮的做法1、把...
-
冬吃橘子好处多 吃橘子注意事项
提要:冬吃橘子好处多多,但是也有注意事项喔,咱们一起来了解一下吧。橘子是日常生活中经常见到的水果之一。秋冬季节吃橘子营养十足,一起看看如何吃橘子才营养不伤身吧。橘子的好处:1、橘子营养丰富,含水量高,内含丰富的维生素C。2、而且橘子的蛋白质是梨子的九倍,钙是...
-
山楂的营养价值及食用方法
提要:山楂本身是一种难得的保健食品。山楂含有丰富的碳水化合物、矿物质、膳食纤维、维生素和钙、铁、钾等元素。山楂里的山楂酸有着抗肿瘤、抗HIV、抗炎症,抗细菌的作用。本文就将为大家介绍山楂的营养价值。山楂,又名山里红、红果、胭脂果,有很高的营养和医疗价...