夏季喝美容养生汤,让你健康美丽每一天
提要:夏季既想美容又想养生?那就要常煲美容养生靓汤了!小编教大家美容养生一起过夏天!
美容养生是头等大事,汤膳养生健康绿色,那有什么汤膳匙美容养生的呢?小编告诉大家夏季怎样煲汤美容养生!
夏季美容养生——红枣枸杞乌鸡汤
主要材料:乌鸡、红枣、枸杞、盐、姜
做法步骤:
1.将乌鸡洗干净,剁成小块,将姜切片,红枣、枸杞洗干净待用;
2.在锅里放入半锅清水,烧开后放入红枣和枸杞;
3.水烧开后放入乌鸡块,加入适量的盐,再加入姜片;
4.等到乌鸡汤沸腾以后,再用中火煮40分钟左右即可。
温馨提示:乌鸡汤可是很适合女性朋友们养生哦!对女性月经不调,缺铁性贫血都是很好的养生汤膳!
夏季美容养生——银耳木瓜排骨汤
主要材料:银耳、木瓜、排骨、盐、姜片
做法步骤:
1.将银耳放进清水里发泡,木瓜去皮,切成块,排骨洗干净,切块备用;
2.在汤锅里加入清水,放入排骨和姜片同煮;
3.将银耳撕成小朵,大火沸腾之后加入银耳一起煮,用小火炖30分钟;
4.把木瓜块放入汤中,再慢炖20分钟,加入适量的盐调味即可。
温馨提示:银耳木瓜排骨汤可以滋养腑脏,而且又很好的养颜功效!夏季不妨多吃!
(图片id:18907317,夏季美容养生汤)
夏季美容养生——玉米胡萝卜猪骨汤
主要材料:猪大骨头、甜玉米、胡萝卜、盐
做法步骤:
1.将玉米和胡萝卜去皮,洗干净切成小段;
2.将大骨头用清水洗干净,然后和玉米一起放进汤锅里,加入半锅清水一起煮;
3.等到水沸腾之后改为中火煮约10分钟;
4.在加入胡萝卜块一起煮,沸腾之后用小火煮90分钟,加入盐调味即可。
温馨提示:玉米止血利尿,胡萝卜富含维生素A,能健胃消化,大骨头还富含钙质哦!夏季煮玉米萝卜汤还能解暑!
夏季美容养生——莲子猪肚汤
主要材料:莲子、猪肚、食盐、姜片、胡椒粉
做法步骤:
1.将猪肚用盐反复搓洗,直至去净黏液和腥味为止;
2.将猪肚放到开水里汆水,然后捞起摊凉,再用清水洗一遍,切成片备用;
3.在锅里放入足量的清水,放入4片姜片,放入猪肚片,用大火煮开;
4.将莲子洗净去心后,放入汤锅和猪肚一起煮;
5.用中火煨炖1个小时至猪肚熟软以后加入盐调味,再加入少量的胡椒粉,继续炖20分钟即可
温馨提示:猪肚有养胃健胃的功效,莲子有养心安神的功效!莲子猪肚汤是夏季养生的好汤膳!
夏季美容养生——虫草花猪骨汤
主要材料:虫草花、猪排骨、淮山药、胡萝卜、食盐
做法步骤:
1.把虫草花洗净浸泡约5分钟,胡萝卜去皮,切成小块;
2.将猪排骨洗净后放进锅里煮1分钟,捞起用清水去掉血沫;
3.在汤锅里加入足量的清水,用大火煮开,将猪排骨、胡萝卜、淮山药一起放入汤锅;
4.煮开以后,加入浸泡过得虫草花,大火煮开以后,用小火慢炖90分钟,加入盐调味即可。
温馨提示:虫草花润肺、补肾、可以提高机体的免疫力,是一款很好的养生汤!而且还具有美容的功效哦!
夏季美容养生汤,让你健康美丽每一天!
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