枸杞养生食谱大全 健康从养生开始
枸杞具有清肝明目、滋补肝肾的作用,是最常用到的补阴药材,具有很好的养生价值!下面,就由养生专家来给我们带来枸杞的养生食谱!
枸杞炖银耳
准备材料:枸杞、银耳、冰糖
做法步骤:
1.将银耳放进清水里发泡,再除掉杂质;
2.接着,在锅中加入清水煮沸,加入冰糖;
3.然后将银耳撕成小朵,放进锅中炖煮,沸腾后加入枸杞一起炖煮,直到煮出胶质就可以了!
枸杞炖银耳是最传统的高级滋补食谱,具有美容养颜,滋补肝肾的作用。女性朋友们可以多食用。
枸杞肉丝汤
准备材料:枸杞、肉丝、食盐
做法步骤:
1.首先,将瘦肉切成丝状,然后放入少量食盐调味;
2.接着,在锅中加入清水煮沸,再放入枸杞,最后加入肉丝一起炖煮!
枸杞肉丝汤可以经常饮用,对肝虚造成的耳鸣非常有效。
枸杞红枣茶
准备材料:枸杞、红枣
做法步骤:
1.在杯子里放置适量的枸杞,然后取3颗红枣,去核后放进杯中;
2.接着,倒入热水加盖浸泡10分钟左右即可饮用。
每天饮用一杯枸杞红枣茶可以补血、清肝明目。女性朋友们在月经过后可以饮用枸杞红枣茶来滋补身体!
养生可是人生的头等大事!希望大家都能够吃出健康的身体!
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