如何瘦胳膊?瘦胳膊最有效的方法
提要:粗粗的胳膊怎么穿衣服都不好看,如何瘦胳膊?下面给大家介绍瘦胳膊最有效的方法,练出纤细小胳膊。
很多女孩子都不知道怎么甩掉胳膊上的脂肪,瘦胳膊有哪些方法?一起来看看最有效的方法。
瘦胳膊方法一
按摩胳膊淋巴:在手心涂一些纤体霜,握住手臂,用大拇指的指腹对手臂进行按摩,从手臂向腋下进行按压。
瘦胳膊方法二
自然站立,向前伸直双手,双手向内画圆20次,然后再向内画圆20次,画圆不要画得太大,画圈的时候运动手臂的力量而不是手掌。
瘦胳膊方法三
坐在椅子上,并拢双腿,左手握着一个转满水的矿泉水瓶,向上举起,右手手肘弯曲,扶着左手手肘,吸气,吐气的时候弯曲左手手肘向下放下水平,再举起,左右手分别重复做15-20次。
瘦胳膊方法四
双手在胸前上下勾住,尽量张开胸部,然后双手分别向相反方向用力拉,保持相互用力拉动20秒,然后放松,重复练习3次,再左右手交换位置,重复练习,左右手做一次为一组,重复练习5组。
瘦胳膊方法五
坐在椅子上,挺直上半身,双脚平放在地面,双手握拳,向上伸直举起双手,和肩膀同宽,吸气,弯曲双手手肘成直角,吐气,双手手肘靠向肩膀,同时向内收,重复12次为一组,重复练习2组。
胳膊是最容易暴露的部位之一,想拥有纤细的胳膊就赶紧来试试这几个方法哦。
-
耳廓按摩减肥 简单快速瘦身!
提要:减肥要做到健康、安全就要选对适合自己的方法,不能盲目跟风,今天推荐的耳廓按摩减肥看看适不适合你哦!耳廓按摩减肥是中医减肥方法中的一种,通过刺激耳廊来减少食欲达到减肥效果,看看下面的介绍。控制饥饿用食指压右耳的饥饿点一分钟,然后换左耳重复动作。减肥原...
-
减肥方法小妙招 远离肥胖身材
提要:试过很多减肥方法都没有成功的原因在哪里呢?那就是方法没用对,赶紧来试下小编整理的减肥方法小妙招,帮助成功瘦身。导致肥胖很多时候是没有形成良好的生活习惯,其实掌握一些减肥方法小妙招可以让瘦身事半功倍哦。合理搭配饮食想要身体瘦得健康,就要补充多种营养...
-
选择蜂蜜苹果醋减肥法让你瘦到尖叫
提要:要减肥的小肥妹们一定都试过无数减肥方法但却都无见效果,一起来看看小编选择的蜂蜜苹果醋减肥法,让你在三天内狂减7斤!!!韩国第一美女金喜善的身材MM们都羡慕吧?其实在金喜善进入演艺界前也是一个毫不起眼的肥妹哦,而她正是选择了这种蜂蜜苹果醋减肥法,三天狂瘦7斤...
-
轻松消脂减肥产品塑造完美身材
导读:选择减肥产品来塑造完美身材,要注意咯!想要轻松消脂,看以下几款产品。现在很多朋友都会选择减肥产品来塑造完美身材,但选择产品一定要注意,以下是口碑好的减肥产品,让你轻松消脂。同事推荐来买的,看他廋了挺多,现在都没有反弹,我也买来试下了用了一个月了减了13斤,感...