夏日轻轻松松瘦胳膊不再是“梦”!
导读:夏天手臂上的肉难以掩饰,今天小编教你轻松瘦胳膊,拥有纤细的双手!
很多女孩会因为胳膊粗大而苦恼,那么小编今天就教大家如何瘦胳膊!怎样瘦胳膊最有效?看这里!
1、前后摆手瘦胳膊
首先,跪立,挺直背部,双腿间分开一个拳头的宽度,手臂自然下垂,手心要向后;然后,双手向后慢慢抬起到最大的程度,反复10次,最后动作完成后要将手心向身体内侧。
2、举哑铃瘦手臂
拿两个哑铃,每天向上举一百次,两个胳膊要端平,上臂要保持平举,小臂放下再抬起,连续做五十次。
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四招适合OL瘦手臂的动作让你告别“拜拜袖”
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