适合宝宝秋季的食物,润燥轻松度过秋季
提要:秋季天气开始变凉了,宝宝在秋季很容易感冒和咳嗽,要预防,不妨在饮食上着手。
有哪些食物适合宝宝秋季食用呢?下面为大家带来几款食物。
宝宝秋季适合吃百合
百全有润肺、止咳等功效,百合还含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,宝宝食用,可以预防秋燥引起的干咳、咽干舌燥。
宝宝秋季适合吃木耳
木耳包含有黑木耳和白木耳,两种木耳都含有大量的膳食纤维,可以改善消化功能,改善便秘,而且木耳还含有大量的营养,也是滋补的食物。
宝宝秋季适合吃莲藕
莲藕也是适合宝宝秋季食用的食物,莲藕含有丰富的矿物质和维生素,有清热润肺、生津止咳的作用,非常适合宝宝润秋燥食用。
宝宝秋季适合吃鸭肉
鸭肉含有大量的营养,同时,鸭肉是清凉的食物,对于燥热、上火和咽干有很好的作用,宝宝秋季食用,有清补的作用。
这几款食物都是非常适合宝宝秋季食用的,妈咪们,要注意哦!
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