預防冬季乾燥的飲食療法
一到冬季皮膚就會變得乾燥,下面小編就和大家分享預防冬季乾燥的飲食療法,趕緊一起往下看看吧。
嘴角幹:
方法:首先取西洋參3克,麥冬6克,然後開水沖泡,當茶飲用。而且喝完可續水,等到味淡了,可以嚼食西洋參,每日1劑。
此方有生津潤燥的功效,對口乾療效非常好,一般連續服用3日便可消除嘴角幹症狀。
眼睛幹:
方法:準備杭白菊、枸杞子各6克,然後放入小口杯子中,加入適量開水,蓋上杯蓋悶5分鐘,之後用熱氣燻蒸眼睛,大概15分鐘。
在燻蒸的時候,眼球要配合的轉動,這樣可以讓藥氣散佈到眼球表面,有利於消除眼乾的症狀。
皮膚幹:
方法:準備鮮山藥50克,黑芝麻3克,蜂蜜6毫升。然後將山藥削皮、切成薄片,放入盤中,接着加入黑芝麻、蜂蜜,將盤子放在蒸鍋內,隔水蒸30分鐘,只吃山藥和黑芝麻。每日1次,連續3日。
以上3味都是有潤膚除燥的功效,對皮膚乾燥、脱屑都有緩解的作用。
大便幹:
方法:準備核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。首先將材料全部打碎,然後加水1200毫升,大火煮沸後改小火,至藥液剩餘約300毫升時,再加入蜂蜜100毫升,攪勻後關火,然後放涼裝瓶。每次取6~10克(一小匙),温水衝後空腹服用,每日兩次。這個偏方能潤腸通便,連續服用3日即可見效。
除了上面的方法,平時還要注意補水,多喝温開水和淡茶補充水分。同時還可以多食用具有滋陰潤燥的食物,做到食物多樣化。
以上就是小編分享的預防冬季乾燥人飲食療法,大家都知道了嗎!
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