如何預防冬季嘴脣乾裂
提要:冬季的天氣乾燥寒冷,有些人的嘴脣會出現乾裂、脱皮問題,甚至有的疼痛難忍,該如何預防冬季嘴脣乾裂的問題?
由於冬季氣温較低,空氣乾燥等原因,皮膚粘膜血液循環相對較差,並且嘴脣周圍沒有皮脂腺,所以無法形成有保護功能的皮脂膜,加上嘴脣的角質層極薄,難以保留水分,所以冬季易出現乾燥、脱皮及皸裂,缺少維生素,飲水量不夠也會引起嘴脣乾裂。
如何預防冬季嘴脣乾裂
1、戴口罩
如果是騎車的朋友,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風,戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴脣的温度和濕度,以免缺水、乾燥。
2、多吃新鮮果蔬
如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,可增加B族維生素,甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可儘快治癒嘴脣乾裂。
3、及時補充足量的水分
天氣乾燥,機體內外均容易缺少水分,而充足的水分,對於人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴脣乾裂的發生。
4、糾正舔脣、咬脣等不良習慣
要糾正舔脣、咬脣等不良習慣用舌頭去舔嘴脣,只會加速乾裂的發生。
5、睡覺前在脣部塗上橄欖油
晚上睡覺前在脣部塗上橄欖油,第二天就不會幹燥了。
冬季預防嘴脣乾裂要補充水分,攝取維生素B族,多食新鮮蔬菜等,少舔嘴脣,使用護脣膏,可以防止嘴脣乾裂。
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