冬季怎麼預防感冒 五個預防妙招
如果是抵抗力差的人羣因為氣温的下降,更加容易感染風寒,下面為你講解五個預防妙招。
冬季怎麼預防感冒
1、良好的生活習慣
養成早睡早起的習慣,如保證了睡眠充足,精神好了,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發生。
2、護腳
中醫認為足底穴位與內臟關係密切,如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患,所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。每天堅持用温熱水洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位,堅持步行半小時以上或者早晚搓揉腳心,可以促進血液循環。
3、空氣通風
因為要保暖,冬天家裏一般都會門窗緊閉,導致室內空氣不流通,人們總是在這個空間裏呼吸會導致產生大量的二氧化碳,缺少氧氣,人體容易產生頭暈,胸悶的問題,要開窗通風,保持室內的新鮮空氣。
4、保持心情舒暢
舒緩心情,也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出,壓力是會造成免疫力下降的原因,所以在學習工作之餘,一定要學會減壓。
5、用冷水洗臉
很多人更喜歡用温熱水洗臉,事實上適當的用冷水洗臉更具有增強抗寒能力,同時還具有促進鼻腔黏膜,血管收縮,減少分泌物的作用,建議在身體許可的條件下適當的用冷水洗臉。
以上就是關於冬季如何預防感冒的內容,你掌握好了嗎,要想遠離感冒可要做好預防措施。
-
咳嗽吃什麼好的快 治療咳嗽比較好的食物
提要:夏季時節,乾燥炎熱氣候的影響,人們受熱氣容易感冒,進而引發咽喉腫痛、咳嗽等症狀。那麼,有什麼方法可以快速治療咳嗽呢?咳嗽吃什麼好的快?咳嗽是呼吸道疾病的主要表現,雖然説咳嗽是機體清除異物保護呼吸的反射動作,但是長期咳嗽不斷的話,會影響我們正常生活,對我們的...
-
身體缺什麼營養導致脱髮
提要:女性經常掉髮,那麼身體缺什麼營養會導致脱髮呢?今天由專家回到你這個問題。小編也時常脱髮,而且每天掃地都能掃除一紮掉髮,小編還在時常想是不是身體出了什麼問題了,心驚膽跳的。但是聽了專家所説的話,才知道原來是缺乏了某種營養了。身體缺什麼營養會脱髮一蛋白...
-
拉肚子吃什麼食物好?8種食物Hold住腹瀉
提要:拉肚子也就是腹瀉,很多人都試過腹瀉,腹瀉給身體帶來不適,嚴重的還會致身體脱水。拉肚子吃什麼食物好呢?很多人腹瀉時都會選擇吃藥止瀉,但食療才是最健康的,愛靚健康頻道為你介紹一些腹瀉的飲食知識,收藏起來會有用的哦!適合拉肚子的食物1.加鹽的粥腹瀉會使人食慾不...
-
春季常見的傳染性疾病有哪些
提要:春季是傳染性疾病的多發季節,那麼春季常見的傳染性疾病有哪些呢?春季由於天氣多變,所以人體內的環境很難瞬間與外界環境相適應,故病菌、病毒等致病微生物便會容易趁機而入,侵襲人體,那麼春季常見的傳染性疾病有哪些呢?下面一起來看看。常見的傳染性疾病一:麻疹麻疹...