我吃燕麥減肥的經歷
燕麥減肥2.99W
一頓50g燕麥左右吧,加點脱脂奶跟蜂蜜。可以3頓都吃它,但如果晚上吃黃瓜番茄,水煮菜,效果會更好。如
果早晚配合運動就更好了。估計堅持1星期能瘦5斤吧。
但是我經常暴食它,吃到撐,還是用純牛奶煮的。也沒胖,還通便呢。這麼好的東西值得一試。
加油呀!堅持下來的話,一定會有好結果的。
不過折磨了自己的嘴巴!
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