網友自爆燕麥減肥效果一天瘦一斤
導讀:網友自爆的燕麥減肥效果一天瘦一斤!燕麥也能有效瘦身!
網上看了很多燕麥減肥的方法,本來是抱着試一試的心態,沒想到居然一天瘦一斤,效果完全出乎意料!
自從上了高中以後就是開始獲得“小胖妞”的稱號,那個哭笑不得的心情真讓人抓狂,從那時候起就開始不斷嘗試各種的減肥方法,神馬減肥食譜,運動減肥的方法都試過了,看着一直不變的體重那個焦急哇~~~直到有一天朋友教我燕麥減肥的方法才開始出現轉折。一天瘦一斤,下面就來分享一下我的減肥方法咯,有興趣的可以嘗試一下~~~
只把燕麥當主食
那時候真是下了超大的決心,每天都不吃飯,肚子一餓就吃燕麥,大概堅持了一個多月,體重就從120斤降到94斤,看着每天掉一斤的肉那個心情真是爽歪了~~
純天然燕麥粉減肥效果好
自從開始燕麥減肥之路,就一直在吃純天然的燕麥粉,低脂低糖低熱量,很多網友都説效果好的產品,然後就一直在吃了,慢慢也開始瘦下來。
燕麥減肥的吃法
不少女生都問我怎麼吃燕麥減那麼多的,其實我只是用開水泡燕麥,不是速溶的就放微波爐裏打一下。然後自己搭配點喜歡吃的小菜或者吃點清淡的菜,減肥效果還是很好哦!
燕麥減肥配合適量運動
每天除了吃燕麥之外,飯後我都堅持散步20~30分鐘,防止腰部的肉肉堆積了。晚上的時候去爬爬山,女生嘛,總不願意做太激烈的運動~~我喜歡游泳,所以每週都去遊2次,現在身體線條很好哇~~
燕麥減肥優點
燕麥屬於是粗糧,對身體很好,本人比較排斥減肥藥,什麼左旋肉鹼,減肥咖啡那些都不想用,想減得健康一點,只吃燕麥最多是營養不良,但不至於有副作用。現在一個月瘦了30斤,平均每天瘦一斤,還是很滿意的啦~
燕麥的減肥效果還是很不錯的,如果想減肥的話可以先嚐試一下哦!不過最重要還是堅持,一個多月下來我才成功瘦身了,姐妹們都要加油哦!
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