一天瘦一斤減肥偏方享瘦不停
導讀:一天瘦一斤減肥偏方,對減肥非常有幫助,用過的朋友都説有效,想減肥的朋友趕緊來看看。
一天瘦一斤?可以嗎?下面為你帶來幾種方法,有助於減肥哦,一天輕鬆減掉一斤。
1、紅糖+硫酸鎂,強效解毒排除廢物
紅糖含有多種必須氨基酸,還可以合成多種蛋白質,有助於加速新陳代謝,而且還可以迅速為身體提供能量,含有的糖蜜還可以強效解毒,搭配着少量硫酸鎂,可以快速有效為腸道清除廢物,令你一天減一斤哦!
2、一天瘦一斤減肥食譜
下面為你介紹一個一天瘦一斤的食譜:
早餐:半杯低脂酸奶、1杯番茄汁和1杯草莓汁
午餐:1小杯蔬菜湯、1根香蕉、1份生菜沙拉(用檸檬汁作為沙拉醬)
晚餐:1杯低脂酸奶、1個橙子、1杯蒸抱子甘藍
3、水煮菜中式食譜
連續吃五天水煮菜也可助於減肥哦,首先五天都是連着的,而早上可以隨便吃一點,中午的時候就吃水煮菜、香菇、豆腐等低熱量高纖維的食物,記住,不要貪吃哦,只需吃一點就可以了,而晚上只是吃一個橙子,連續吃五天,可以使你一天瘦一斤!
4、清腸蔬果零食使你一天瘦一斤
將零食改為具有清腸作用的蔬菜水果,像一些芹菜、青椒、紅蘿蔔等都可以,也可以自己製作一些草莓、蘋果沙拉等,平時要多吃,這樣的清腸零食是非常重要的哦,只要堅持下來,一天可以瘦一斤。
5、每天堅持做有氧運動一個小時
每天都要堅持做運動,像做一些有氧運動就是不錯的,每天大概做一個小時就可以了,不過不要半途而廢哦,可以運動就多運動,可以走樓梯就不要坐電梯,多走路,多跑步,飯後可以散散步等,每天堅持,配合着一些食療,一天瘦一斤,不成問題哦!
按照以上的減肥偏方來做,想不瘦都難,還在為減肥而煩惱嗎?快來試試這些偏方吧。
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