產後減肥食譜
減肥食譜1.34W
清蒸茄段
茄子中的紫皮含有大量的維生素E、P與B族維生素,可有助於降低膽固醇,並有效消除水腫,對產後瘦身很有幫助。
鱸魚薑湯
鱸魚是高蛋白、低脂肪的食物,有着很高的營養價值,可補充豐富的營養,不但促進身體恢復,還有助於乳汁的分泌,並且不會胖。
產後減肥最佳時間
產後身體恢復需要一段時間,產後減肥的最佳時間是6個月後,這段時間裏不適宜進行節食減肥,也不適合進行大量的運動來減肥,但可進行一些有氧活動,例如飯後散步等,對減重也有很大的幫助。
-
熱量最低的食物有哪些 哪些低熱量食物適合減肥期間吃
提要:是不是減肥期間的人都想知道有哪些食物的熱量是最低適合減肥期間吃的呢?那麼這期就一起來認識一些熱量最低的食物,看看都有哪些?減肥期間除了做些必要的運動之外,其實在飲食上也是需要注意的,所以如果想減分效果更加顯著的,那麼建議儘量的吃一些最低熱量的食物,這...
-
什麼食物吃了容易變胖
提要:什麼食物吃了容易變胖,這是減肥的人一定不能吃的,正在減肥中的小姐姐,一定得了解一下哦。小編有時候常想什麼事情都有變胖那麼簡單就好了,我家女王常説,你吃那麼多高熱量食物,怎麼能不胖。哎,的確高熱量食物吃了會變胖,減肥的人一定不能吃,現在來看看有什麼食物是非...
-
越吃越瘦的低卡路里減肥食譜
導讀:減肥的MM都知道,不能吃太多的高熱量、高卡路里的食物,下面小編就給大家介紹一些越吃越瘦的低卡路里減肥食譜,讓你輕鬆滅掉肉肉。對於要減肥的人來説是不能暴飲暴食的,改為少吃多餐,不但可以補充所需的營養,還可以減肥,下面的低卡路里減肥食譜就很適合。食譜一小碗...
-
冬季強效減肥食譜一週瘦5斤
導讀:冬季疏於運動會導致身體發胖,從飲食上做減肥計劃可以讓你輕鬆瘦下來。在冬天裏,不少朋友們由於天氣寒冷而疏於運動,造成脂肪的堆積,導致身體發胖。既然疏於運動,那就要從食譜上做減肥計劃!本期,小編給各位朋友們帶來冬季最強效的減肥食譜,讓你一週輕鬆瘦5斤!薏米粥...