紅豆蓮子黑米粥春季養生首選
紅豆蓮子黑米粥營養豐富,香糯爽滑,不得不試,趕緊過來學習做法。
紅豆蓮子黑米粥所需材料
原料:紅豆,黑米,蓮子,大米
配料:鹽
紅豆蓮子黑米粥做法
1、把紅豆洗乾淨,用清水浸泡半小時。
2、把蓮子用清水浸泡軟,去掉蓮芯,洗乾淨備用。
3、把黑米和大米洗乾淨,也用清水浸泡十分鐘。
4、在鍋裏放入紅豆,加入適量清水煮開,然後放入蓮子煮十五分鐘。
5、再放入黑米和大米攪拌均勻,繼續用小火煮至成濃稠的粥,最後,加鹽調味即可。
紅豆蓮子黑米粥小貼士
1、紅豆浸泡過後再煮,可省下不少煮的時間。
2、此粥可以不加鹽,直接食用。
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