健康常識 喝牛奶的常見誤區
提要:本期小編和大家分享健康常識,就是喝牛奶的常見誤區,經常喝牛奶的朋友不妨看看喔!
經常喝牛奶的朋友知道喝牛奶也有誤區的嗎?下面小編就和大家分享喝牛奶的常見誤區,趕緊一起往下看看吧。
(圖片id:31815965,喝牛奶的常見誤區)牛奶越濃越好
所謂過濃牛奶,就是指在牛奶中多加奶粉少加水,讓牛奶的濃度超出正常的比例。如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶,就會引起腹瀉、便祕、食慾不振等問題,嚴重的話還會引起急性出血性小腸炎。
牛奶加巧克力
液體的牛奶加上巧克力會產生化學反應,生成“草酸鈣”。於是,本來具有營養價值的鈣,就會變成對人體有害的物質,從而導致缺鈣、腹瀉、毛髮乾枯、易骨折等的發病率等。
在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風味
實際上,橘汁和檸檬均屬於高果酸果品,如果果酸遇到牛奶中的蛋白質,就會使蛋白質變性,從而降低蛋白質的營養價值。
牛奶必須煮沸
如果煮沸的溫度達到100℃,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象,而焦糖是可以誘發癌症。而且煮沸後牛奶中的鈣就會出現磷酸沉澱現象,會直接降低牛奶的營養價值。
以煉乳代替牛奶
煉乳是一種牛奶製品,煉乳太甜,所以必須加5~8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時,往往蛋白質和脂肪的濃度就會比新鮮牛奶下降了一半。但是如果在煉乳中加入水,使蛋白質和脂肪的濃度接近新鮮牛奶,糖的含量又會偏高。
以上就是小編分享的喝牛奶的常見誤區。
-
小孩吃什麼補品可以提高免疫力
小孩吃什麼補品可以提高免疫力,現今生活,許多父母爲了讓小孩子的抵抗力更強,日常會給小孩子吃一些補品,那麼小孩吃什麼補品可以提高免疫力?小孩吃什麼補品可以提高免疫力1小孩增強免疫力,可以吃以下食物:1、可以多吃富含維生素A的食物,維生素A可以增強機體的免疫能力,在...
-
4類食物比較傷肝,冬季養肝,避免4個行爲,不妨瞭解一下
4類食物比較傷肝,勸你少吃一點!1、甜食過多的攝入甜食,不僅會使人的體重大增,還會使肝臟的健康受到影響從而引起肝臟疾病。廣告良心真傳奇,新區20倍爆,上線就送特戒,裝備靠打秒回收!過多的糖份在人體中會被轉化成脂肪,貯藏於肝臟之中,由此加重了肝臟的負擔。很多比較胖的...
-
寶寶腸胃內熱吃什麼食物
茄子茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“內火旺“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。食譜:繽紛蒸茄子材料:茄子300g,肉餡100g,紅椒50g,黃椒50g,油、鹽、醬油、糖各適量。做法1、彩椒洗淨切成小丁,茄子洗淨、去皮、切條備用。2、茄子條碼放在盤中,入蒸鍋...
-
自然食物製作方法
自然食物製作方法,凡是天然的就是好的,傳播素食文化,引導大衆迴歸自然、迴歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念,瞭解自然食物製作方法。自然食物製作方法1一、仙豆糕【材料準備】低筋粉150克,玉米澱粉30克,糖粉50克,牛奶20克,玉米油40克,雞蛋2個,紫薯250克,馬...