旅遊途中要注意的健康小常識
提要:現代人工作生活壓力越來越大,選擇外出旅遊進行減壓的方式也受到越來越多的人追捧,在途中有哪一些健康小常識是需要了解的呢?
去旅遊本身是一件讓人很愉悅的事情,但是有一些健康小常識你不瞭解就會讓整個旅遊變得很麻煩,一起來了解一下健康小常識!
旅遊途中大家需要注意的健康小常識:
1、瓜果一定要洗乾淨或者去皮吃,別以爲你去旅遊的時候所看到的瓜果就是綠色無公害,其實瓜果不止受到農藥的污染,在摘的過程中會受到病菌的污染,且在銷售的過程中有不少的人碰觸,所以一定要洗乾淨或者削皮食用!
2、慎選進餐的地方。外出旅遊的時候,進餐的地方一定要選擇好,擺攤位或者是沿街邊擺賣的儘量不要去吃,可以選擇高中樓的餐館,大排檔也要有選擇性。
3、要有一定的節食。有些朋友因爲出來旅遊沒有什麼壓力,於是情緒放鬆胃口也放鬆了,難得出來一趟,每餐都吃得飽飽,但是因爲旅遊經常要坐車,吃得太飽去坐會增加腸胃的負擔,容易引起消化不良!
4、儘量不要飲用野外的自然水,很多人偏信野外的自然水含有大量的對人體有益的礦物質,但是沒有經過高溫殺菌,同時也會含有很多細菌,在不得已的時候可以選擇山間的泉水,不要飲用路邊的溪水,河水。
5、去旅遊的時候最好是可以攜帶必需的藥物,如感冒藥、止瀉藥、止痛止血等藥物,如果有暈車的還可以帶上暈車藥!
6、雖然去旅遊是爲了放鬆,但是要避免過度疲勞,不要玩通宵,也不要從事過度消耗體力的活動,如果在途中有出現頭暈,頭痛等現象,應該馬上就地休息一下或者就近看醫生!
如何健康快樂去旅遊,其實不是一件很難的事情,難就難在大家有沒有細心去做好!
-
早更能調理過來嗎
1早更能調理過來嗎當女性的卵巢功能發生了衰退,女性就會進入更年期,因爲一系列原因造成的更年期提前就是早更,早更是可以調理過來的!有的女性更年期是因爲睡眠不足、精神壓力過大而造成,需要養成早睡早起的好習慣,睡眠一定要充足,不可熬夜,要避免勞累。另外,女性在調理...
-
懷孕後鍛鍊注意事項
1、不要激烈運動,在懷孕的時候採取比較溫和的方式運動。根據美國產科和婦科大學研究顯示,孕婦每天做30分鐘或更長時間的溫和運動是十分安全的。你在懷孕前的身體狀況決定了你在懷孕時是否適合長時間運動。2、千萬不要過量,在感到疲憊時就可以停止運動了,而且除外工...
-
外痔瘡怎麼消除
首先,痔瘡分爲內痔瘡和外痔瘡,但是無論患上哪一種痔瘡,都要及時的進行檢查治療,否則治癒的困難就會增加。如果患上了外痔瘡以後,就會影響到人的正常排便,使得排便的過程變得很痛苦。所以,在平時排便以後,一定要及時的清理乾淨肛門部位,減少患上痔瘡的機率。如果,外痔瘡的...
-
坐北朝南辦公室風水好不好
辦公室朝向風水之坐北向南坐北向南的辦公室座位朝向風水位置適合從事一些銷售、公衆與時尚等領域的公司企業,因南方代表着積極與熱情,將其有着克服困難營得大衆的決心心態。坐北朝南是風水中最吉利的方位,特別會很有利正處於在打拼和發展的職場人士的朝向,所以坐北...