營養番茄燕麥蛋羹做法
雞蛋、番茄、燕麥都非常有營養,下面小編就教大家營養番茄燕麥蛋羹做法,還等什麼?一起學習一下吧。
材料:
雞蛋1個、番茄1個、即食燕麥30g、青菜2棵。
做法:
1.首先燕麥加一湯匙開水攪拌開。
2.然後番茄去皮切碎和燕麥混合在一起。
3.雞蛋加一湯匙溫水攪拌好。
4.接着把雞蛋和番茄燕麥混合一起。
5.蓋上保鮮膜,用牙籤戳幾個洞。開水上鍋,中小火蒸9分鐘。
6.青菜焯水切細碎。備用。
7.吃的時候加入青菜攪拌開即可。
小貼士
可以加入適量的鹽調味。
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