核桃蛋黃豆腐 補氣又益腦
提要:核桃具有補大腦、治失眠、助美顏、抗衰老、益心臟等功效,今天就用它來做一道補氣益腦菜譜——核桃蛋黃豆腐。
豆腐是補益清熱養生食品,加上補腦的核桃還有營養的蛋黃做成的這道核桃蛋黃豆腐很養生哦,做法超簡單的。
主料:豆腐200克,核桃30克,即食鹹蛋黃20克。
輔料:泰式甜辣醬60克,香蔥5克。
核桃蛋黃豆腐的做法步驟:
1、把核桃分爲兩部分,一部分壓碎,一部分保持原狀,鹹蛋黃用勺子壓碎,香蔥切花備用。
2、豆腐切成整齊的方塊,擺入碗中。
3、然後將壓碎的鹹蛋黃撒在豆腐上,淋上甜辣醬,撒上核桃和蔥花點綴即可食用。
小貼士:核桃對人的腦部特別補,這道健腦養生菜特別適合於生活節奏快的上班族,操作簡單,食材易購,不需經過加熱烹飪,保持食物最初的原味,3分鐘就可以完成。
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