夏天防暑及降溫必知小常識
提要:夏季裏懂得一些防暑降溫常識會讓你輕鬆清爽過夏季,想了解情況的朋友就跟我一起來看下文。
炎炎夏季,當然是想盡辦法防暑降溫了,今天就教大家一些防暑降溫的小常識:
一、飲溫茶比飲冷飲效果更好
夏季誰都喜歡喝上一杯冰凍十足的冷飲,剛入口頓時覺得涼透心底,熱度頓時減半!但是醫學研究表明,飲用溫茶用來防暑降溫的效果更好,而且所維持的時間更長。
二、飲用白開水比冷飲效果更好
在夏季是各種飲品的銷售旺季,但是專家提醒各位,在飲品含有比較多的糖精和電解質喝越渴,所以夏季最佳的飲料還是白開水。
三、口渴後不適宜狂飲
口渴後不宜馬上喝入大量的白水,應該先適當補充淡鹽水或者是淡糖水,因爲大量出汗後會讓人體的鹽分丟失過多,不及時補充鹽分,會讓水鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
四、做好防曬工作
夏季太陽最猛烈的時間段爲中午12-2點,這段時間應該避免外出,同時夏季外出的時候最好是擦上防曬護膚品。
五、穿衣最佳的顏色爲紅色
在夏季大家都以爲穿白色是最能降溫的,其實是穿紅色是最佳的,因爲紅色可見的光波是最長的,能大量吸收紫外線,讓面板不受到傷害。
在夏季還應當注意合理的作息安排,合理安排飲食。
-
兩歲寶寶晚餐準備注意事項
兩歲寶寶的牙齒會陸續長出來,這個階段寶寶的飲食可以考慮從牛奶等液體食品向混合型的食物轉變,不過在準備寶寶食譜的過程中也應該要注意考慮寶寶消化系統本身與大人間存在的不同,因此不論是準備早午餐食譜,還是兩歲寶寶晚餐食譜,都應該透過合理的方式製作可口的食物...
-
老年人早餐吃什麼以及注意事項
早餐吃什麼,這是很多人羣有時候會煩心的事情,因爲食物太多,花樣太多,選擇起來都不知道怎麼選擇了,對於年輕人吃什麼樣的早餐都行,對於老年人在吃早餐的時候就要慎重了,那麼,老年早餐吃什麼?老年人早餐注意事項?接下來爲您詳細的介紹一下。老年早餐吃什麼?蘋果綠天然養...
-
5大良方預防妊娠高血壓
1、定時做產前檢查這是及早發現妊高徵的最好方法。每一次檢查醫生都會測量血壓、驗尿及稱體重,並檢查腿部水腫現象。這些均是判別妊高徵的重要指標,如有異常醫生會馬上發現,及早採取對症治療,使病情得到控制,不致發展得很嚴重。2、合理安排孕期飲食妊高徵與營養因素...
-
胃腸感冒能不能吃蒜
患者患有胃腸感冒的時候是不可以生吃大蒜的,但是可以吃熟的,因爲生吃大蒜會對腸胃功能產生刺激。大蒜具有抗菌消炎,增加身體抵抗力的作用,患者在患病期間少吃刺激性辛辣的食物。患者吃蒜的時候要適當食用,不可以食用過多,如果食用過多,很容易出現腹瀉,腹脹以及腹痛等症...