肝火旺有害健康 養生妙招幫你滅掉那把火
天氣溼熱,也是愛美女性的“天敵”,痘痘也會如影隨形,導致痘痘形成的原因是體內累積的肝火導致的,肝火旺對於人體是有害的,下面讓小編爲大家介紹一下,如何調節肝火旺的五大調節法。
1.多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度,透過肝臟而排出身體的毒素,還可以減少肝臟的負擔,檸檬水可以更加有效地加速血液循環,清洗身體內部的毒素,將身體中新陳代謝的廢物更有效排出。
2.經常做按摩
平躺的姿勢睡在牀上,輕輕地按摩膽囊和肝臟部位,來來輕柔按摩,一定不能用力,這樣有助於促進肝臟部分的血液循環,進而改善全身代謝功能。
長痘痘其實與人體肝火旺有直接的聯繫的,如果身體肝火旺就相當於是我們體內的“溼氣”過重,這個時候應該遠離酒和藥物了。酒精對肝臟功能極爲不利,有肝損的人一定要戒酒,而且還有一些人一遇到身體不適就習慣性去藥房取藥,其實某些藥物中含有乙酰氨基酚,透過肝臟的代謝後很容易形成有毒物質,使肝臟受到損害。
枸杞水不僅能夠明目,而且對肝臟都有保護作用。枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護效果,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。在天氣比較熱時,泡水喝可除肝火。
形成早睡早起的習慣,有些人認爲一天只需要睡夠8小時已經足夠了,其實除了睡眠時間外,睡眠質量也很重要。醫學上認爲,晚間11點到次日凌晨1點爲肝臟工作的時間,如果在這段時間不進行睡眠,就會使其肝臟負荷過大,也會影響新陳代謝功能,久而久之就會引起肝火旺的症狀。
以上就是肝火旺盛中養生的五大妙招。
-
密切關注高血壓可以根治好嗎
提要:高血壓對於患者的生活影響是比較大的,因而對於高血壓是否可以根治深受患者的關注。高血壓的患病率是每年增加,而治療高血壓的方法有多種,但是哪一種纔可以把高血壓根治好呢?高血壓可以根治好嗎?對於高血壓是否可以根治,所有患者都十分關心,其實從客觀來說,高血壓是...
-
胃脹氣怎麼辦纔好 5種防止胃脹氣方法
提要:胃脹氣是由於胃腸道中氣體吸收的障礙,從而引起腹脹,那麼胃脹氣應該怎麼辦呢?胃脹氣是由於食物在胃內過度發酵後產生大量氣體,出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣,那麼胃脹氣有什麼方法可以調節呢?下面讓小編爲大家介紹一下。防止胃脹氣方法一:飲食調養對於胃不好的...
-
腸胃不好經常拉肚子怎麼調理
提要:相對一些腸胃不好經常拉肚子的人羣來說,應該怎麼調理比較好呢?很多人說腸胃不好經常拉肚子,也不了得瘦下來,其實拉肚子是不會變瘦的,相反是身體健康出現了問題,是一個值得正視的健康問題。所以當出現腸胃不好經常拉肚子的情況就要認真調理,改善腸胃問題,這樣能讓你...
-
胃炎吃什麼食物好 教你如何養好胃
提要:胃炎吃什麼食物好?胃炎適合的食物要看胃炎類型,本文將爲大家介紹胃炎吃什麼食物好,教你如何養好胃。胃火在飲食方面要特別注意,還要分是什麼類型的胃炎,下面就讓小編爲大家介紹一下胃炎吃什麼食物好,教你如何養好胃吧。1、急性腸胃炎急性腸胃炎,油膩食物不宜食用,...