養肝護肝吃什麼好 六種養肝護肝的食物
提要:養肝護肝,顧名思義就是保護肝臟、保養肝臟的意思,那麼有什麼食物是可以養肝護肝的呢?
肝臟不但是人體中最大的消化器官,也是人體中一個重要的解毒器官,那麼有什麼食物是可以養肝護肝的呢?下面讓小編爲大家介紹一下。
六種養肝護肝的食物
1、草莓
草莓又名紅莓、洋莓、地莓等,是一種紅色的花果,有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫等功效,對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。
2、柑橘
柑橘,皮薄多汁,果肉脆嫩,清甜低酸廣受消費者歡迎,富含vc,具有止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨
梨,鮮嫩多汁,口味甘甜,核味微酸,具有潤肺涼心,消痰降炎,下火,治便祕等功效,梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、綠豆
綠豆別名青小豆,具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎等作用,在增加保肝護腎的同時,還可以增強肝臟解毒功能。
5、苦瓜
苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,具有促進飲食、消炎退熱、增進食慾,健脾開胃等作用,還可以利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
6、獼猴桃
獼猴桃,也稱奇異果,是一種品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美的水果,富含vc,又補肝護肝之功,可用作肝炎的輔助治療。
肝就像一箇中央銀行,負責管理身體氣、血、水的流通,所以每個人應該定期定時對身體的肝臟進行養肝護肝,更多詳情請關注本站。
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