手臂如何減肥 瘦手臂膜打造完美雙臂
導讀:擁有細長的手臂讓人看起來也會苗條很多,如何擺脫手臂的贅肉?下面就和大家分享手臂如何減肥,輕鬆告別蝴蝶袖。
很多MM都有手臂粗壯的煩惱,那麼,怎樣可快速有效瘦手臂呢?如何爲手臂減肥?看看小編推薦的方法。
瘦手臂膜
薏米甘草消腫膜
材料:薏米粉、甘草粉、牛奶。
做法:薏米粉和甘草粉各準備一勺混合,然後再加上適量的牛奶調勻,把混合物塗抹在手臂上,並加上適當的揉搓按摩,力度不宜過大哦,按摩完畢後靜待15分鐘,用手蘸水把膜漿弄溼,再洗去塗上身體乳。
薏米是消水腫和美白的王牌植物,甘草能平緩肌膚,消除敏感。
烏龍茶海藻膜
材料:烏龍茶、海藻粉、蜂蜜。
做法:準備5克烏龍茶放入沸水煮上6分鐘左右,取60毫升茶水和海藻粉混合,然後再添上適量的蜂蜜攪勻,待變到40度左右就可以熱敷了,用手指塗抹均勻並加以按摩,15分鐘後洗淨。
能有助於消腫燃脂,促進肌膚新陳代謝。
菊花玉米鬚膜
材料:菊花、麪粉、玉米鬚。
做法:取菊花和玉米鬚各2g,加上水熬煮,煮沸後倒入100克麪粉混合,攪拌均勻成泥狀即可,把麪糊放涼,然後再放入冰箱中冷藏半小時,取出後塗抹於手臂上,待10分鐘左右即可洗淨塗上身體乳。
能促進面板血液循環,增強代謝消水腫。
相關文章:快速擺脫手臂贅肉的方法
多吃減胳膊食物
平時敷瘦臂膜,日常配合吃一些減胳膊的食物,如蘋果、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等果蔬,可以促進消化液分泌,促進營養物質的吸收,促進腸胃蠕動,幫助排出脂肪。
手臂按摩
在手臂上塗抹手臂霜,右手臂向上筆直擡起,左手從右手腕處向下揉捏,力度均勻適中,微有痛感即可,對脂肪較多的手臂內側和外側持續時間長一點,然後換左手臂,重複三十次,可以提高脂肪燃燒的效率。
泰易瘦手臂線條緊瘦霜
想要瘦手臂又不知道用什麼方法的朋友不妨試試以上的方法,自制瘦手臂膜,輕鬆甩走拜拜肉。
-
啞鈴瘦臂方法 既有效又不長肌肉
導讀:手臂上的拜拜肉不是一兩天聚集起來的,想要瘦手臂沒有那麼輕鬆,那麼怎麼瘦臂最有效呢?當然是運動,藉助啞鈴來做瘦臂運動是最快最有效的。啞鈴對手臂的脂肪有一定的消除效果,在利用啞鈴瘦臂的時候,要注意呼吸,不要操之過急,這樣既能有效瘦手臂,還不會長肌肉哦。一、交...
-
三項美臂運動減肥組合 打造纖纖玉臂
導讀:三項美臂運動減肥組合上臂部位真是一個讓很多女性頭痛不已的地方。脂肪容易堆積,鬆懈的形狀暴露年齡。改善的辦法是在積極減脂的同時,加強對肱三頭肌的訓練,塑造條線流暢、肌肉結實的美麗形狀。輕擦面板先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂,自上而下地用手...
-
肩寬背厚手臂粗怎麼減?學會這些方法輕鬆瘦!
導讀:減肥真的女生每天都要做的事情,每時每刻都離不開瘦身這個事情,那麼肩寬背厚手臂粗怎麼減肥?學會了這些方法,你就可以輕鬆瘦了。與其說要怎能穿衣遮肉,還不如講你的贅肉減下來,怎麼穿怎麼瘦了,對於背厚手臂粗的女生來說,又是如何進行減肥呢,學會這些方法,可以讓你輕鬆...
-
手臂減肥法 前後擺擺甩掉麒麟臂
導讀:很多女孩都被麒麟臂困擾,都不敢穿上緊身的衣服,想瘦手臂很簡單,只需動動手就可以了,小編教你手臂減肥法,一起來試試吧。要減拜拜肉並不難,手臂減肥法可以幫助你擁有一雙纖細修長的手臂,打造成小鳥臂也不成問題。手臂減肥方法一1、跪立,挺直後背跪立,挺直後背,脊背要...