如何快速瘦手臂變身吊帶女郎
在這個炎熱的夏日,是否應該穿個吊帶涼快涼快,順便展示一下性感,可一雙臃腫的手臂就打沉了美女們的夢想,想要實現就要瘦臂啦!
快速瘦手臂1:舉礦泉水
快速瘦手臂的方法可以採用舉礦泉水法,雙手各拿着約1000毫升裝的礦泉水一瓶,然後挺胸收腹,雙手向上伸直舉起水瓶再放下,不斷重複,這個方法可以有效促進雙手臂的運動,從而消耗掉手臂上的脂肪,達到瘦臂效果。
快速瘦手臂2:蝴蝶後翻
蝴蝶後翻也是快速瘦手臂的一個方法,雙手交叉向後,盡力地伸向背部,透過這個動作來拉伸雙臂,從而讓瘦臂上的脂肪消耗或者是流動,達到手臂的減肥。
快速瘦手臂3:招財貓法
招財貓法快速瘦手臂其實是很容易理解的,挺胸收腹,然後將一隻瘦臂伸出與身體形成直角,再向上招,與身體形成直線,重複此動作二三十次,再換另一隻手,這樣一個大幅度的消耗熱量動作想手臂不瘦都難。
快速瘦手臂4:風車轉動
快速瘦手臂的方法中,風車轉動法所要消耗手臂上的熱量也是很大的,以手臂與肩膀的連接點爲中心,將整個手臂作爲扇翼,由慢之快,轉動起來,透過這樣的風車轉動,把手臂上的脂肪慢慢甩掉,進而瘦臂。
快速瘦手臂5:地震式振臂
地震式振臂,也就是藉助外力幫助振動雙手臂而達到快速瘦手臂的效果,臃腫的手臂有些時候總是鬆弛的,那麼透過不斷地振動,手臂上鬆弛臃腫的脂肪就會慢慢緊緻收縮,從而快速瘦下來。
奇特而有效的瘦手臂方法,誰看了都會想要試一下吧,大家動起來。
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