如何使乳房快速變大 快速豐胸按摩手法
導讀:每個女性都希望自己的胸部豐滿,豐胸的方法有很多,如何使乳房快速變大呢?最好的方法就是按摩豐胸。
胸部小如何才能使乳房快速變大?除了豐胸食物,多做豐胸運動,經常按摩也可以的哦,看看怎麼按摩。
乳腺旋轉推摩法
以乳頭爲中心點,雙手做順時針旋轉推摩49次,逆時針方向49次,再由胸正中線起,雙手由內向外反方向旋轉推摩49次,反之由外向內推摩49次,以乳房微微發熱爲止。
注意:切忌使用蠻力,否則容易傷及乳腺組織。
乳房旋轉揉摩法
1、將雙手掌心的勞宮穴對準兩乳頭,雙手牢牢吸定面板,面板不動,力在肉中行。
2、進行乳腺的捻、搓、揉爲一體的放鬆按摩,首先做順時針旋轉揉摩49次,逆時針方向49次。
3、然後,雙手有內向外反方向旋轉揉摩49次,反之由外向內揉摩49次,疏通經絡,使乳腺中結聚的痰瘀腫塊打散消除。
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腹部脂肪向胸推移法
1、先從一側乳房開始,從乳房基底部最下方,雙手掌心從下向上反覆彈撥乳房與乳頭區49次。
2、換邊重複彈拔,然後從恥骨聯合上緣(小腹部最下方)快速連續反覆推拉腹部脂肪向胸部推移81次。
梳乳法
雙手如梳子分開呈爪狀,從乳房基底部向乳頭方向連續梳理,此法可以舒暢胸部經絡、氣血,刺激乳房二次發育。
除了按摩,怎麼讓胸變大?
一、營養要跟得上
1、含膠原蛋白的食物,例如:豬蹄、雞爪、排骨等,這些有利於胸部膠原蛋白和脂肪的補充,可以使胸部更加飽滿有彈性。
2、含維他命A的食物,例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等,這些食物有利於激素的分泌,有助於胸部的發育,使得胸部更加的豐滿。
二、有效的運動
有效的運動,透過鍛鍊胸部肌肉,讓胸部變的飽滿、集中、彈挺,如俯臥撐豐胸。
做法:雙膝併攏跪在地上,雙腳擡起、俯身向前,雙手着地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊,慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位,重複10次。
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