竹蓀雞片湯還你平坦小腹
導讀:竹蓀雞片湯還你平坦小腹
爲了減肥,很多女士無所不用其極:節食、服食成藥、做運動,以至到美容院做瘦身療程等。不過節食或會導致營養失調,服用成藥又怕有副作用,到頭來得不償失。廣東人喜歡喝湯飲茶,中醫更認爲湯水及香茶有各種療效,那些針對減肥瘦身的配方,會對瘦身人士有所幫助。
功能釋義:
美食重在調理,而菌類食物絕對是調理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋,在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類,超市可以買到,它營養豐富,味道鮮美,質地脆嫩,香氣濃郁,長期食用能調整人體血脂及脂肪酸,有活血、養顏等功效;竹蓀還有“刮油”的作用,能減少腹壁脂肪的貯積。
推薦大菜:竹蓀雞片湯
推薦理由:
這是一道既有營養又美味還有調理功能的菜,最重要的是做法不復雜。
原料:
雞脯肉150克,竹蓀20克,薑片3片,蔥段3段,雞精8克、鹽3克、味精2克、加飯酒3克。
做法:
1、將雞脯肉用斜刀片成片,竹蓀切成約3.5釐米長的段後泡清水。
2、淨鍋下水燒開後下入切好的雞脯肉,氽水後撈出沖涼備用。
3、淨鍋下清湯加加飯酒、薑片、蔥段一起燒開,下氽好水的雞肉片,煮至微開時加入泡好水的竹蓀段,燒開後即可起鍋。
提示:
雞脯肉要切成均勻的大片,煮制時間不能太長,湯要清。
-
瘦肚腩的運動方法,堅持纔有效果!
導讀:一不留神,小肚腩就跑出來了!不用怕,下面本站Reiko教你幾招瘦肚腩的運動方法,讓你甩掉小肚腩!相信現在很多上班族都會糾結自己肚子上的一大堆贅肉,天天都坐着上班,運動時間又少,這還真讓人難受吶!今天Reiko我呢,就來教大家幾個瘦肚腩的運動方法,不過需要堅持纔有效果哦...
-
5個大計幫助2014年後快速瘦肚子
導讀:春節宅在家,除了吃還是吃,現在可就要計劃一下年後的瘦肚子大計了,海鹽按摩、肚皮舞、晚餐定點等計劃都可以列入2014年後瘦肚子大計當中。經過了一個春節的大魚大肉,相信大家的肚子也腫脹起來了吧,開心的時光總是過得特別快,現在就要開始策劃殘酷的瘦肚子大計了。...
-
瘦肚子的最好運動打造完美身段
導讀:久坐族無時無刻想辦法減掉肚子上的贅肉,運動是個不錯的選擇,哪些運動瘦肚子最好呢?馬上告訴大家。能減肚子的運動有不少,但是最有效的是很多美眉都不知道的,下面就告訴大家瘦肚子的最好運動。仰臥半起做法:先仰臥平躺,再坐起,但不能完全坐起,上半身要和地面保持15度...
-
苗條小M圖解精油按摩瘦肚子技巧
導讀:每個MM都妄想自己擁有苗條的身材,本期精油按摩瘦肚子技巧讓大家夢想成真,看看苗條小M帶來的圖解步驟!本期本站請來了苗條小M爲大家送來精油按摩瘦肚子圖解步驟,小M可以有自己的技巧的哦!大家好我是小M,今天爲大家帶來的是我的私房精油按摩瘦肚子技巧,希望能夠幫助...