莲子皂角米粥香糯润口的做法
提要:皂角米有通便降糖的功效,是天然的保健食品之一,这款莲子皂角米粥香糯润口,不妨试试。
早餐吃什么好呢?小编给大家推荐这款莲子皂角米粥,非常的美味,不妨试试。
莲子皂角米粥所需材料
原料:莲子,皂角米,紫红糯米,银耳,红枣,绿豆
配料:红糖
莲子皂角米粥的做法
1、把皂角米洗,再放入温水中浸泡三小时,莲子也用清水浸泡软,去掉莲芯,把绿豆也浸泡涨备用。
2、把银耳也用清水浸泡发,洗干净,撕小朵备用,把红枣和紫红糯米洗干净备用。
3、在锅里放入适量清水,再放入所有材料煮开,然后用小火炖一小时,再加入红糖拌匀即可。
莲子皂角米粥小贴士
煮这粥时,可以用高压锅煮,这样可节省不少的时间。
-
冬季养胃粥做法大全 打响冬季保胃战
提要:寒冷的冬季容易导致胃病复发,养胃护胃显得尤为重要,通过饮食可以加强肠胃功能,今天就和大家分享冬季养胃粥做法大全。冬季养胃粥做法大全,各种养胃粥对胃部有很好的保健功能,希望能给大家带来丝丝暖意。1、蔬菜牛肉粥原料:牛肉40克,米饭1/2碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆...
-
补钙消食泡菜饼的做法
提要:早餐吃点饼是个补充能量的好选择,消食又健康,看下泡菜饼的做法。吃点咸口又香的泡菜饼,比吃甜的要舒服呢,以下是具体的做法。食材:泡菜适量,红萝卜、青瓜适量,面粉适量。制作步骤1、萝卜、青瓜切成碎末。2、加水,加面粉,调成糊状(不用加盐,泡菜本身又咸味)。3、平底锅...
-
海参小米粥的家常做法
提要:早餐吃什么好?海参小米粥营养丰富,既清淡又滋补,一起来学习海参小米粥的家常做法。下面为大家带来海参小米粥的家常做法,赶紧过来学习咯。海参小米粥所需材料原料:海参,小米,花生配料:盐,姜海参小米粥的做法1、把小米和花生洗干净,姜切丝备用。2、把海参浸泡发,洗干净...
-
最丰富学生早餐食谱 国王级早餐待遇
提要:最丰富的学生早餐食谱,确保每一天的均衡营养。介绍4个营养均衡又很丰富的学生早餐给大家,保证学生需要的营养是最重要的,早餐一定要吃好,吃得丰富。学生早餐食谱1、麦片牛奶+蜂蜜淋粽子+糊塌子(西葫芦,火腿)+奶油蛋糕+火龙果营养美味的早餐时学生的最爱,这样丰富的...