嫩肤美容银耳莲子粥做法
本文带来银耳莲子粥的做法,你是吃货吗?那就快快跟着下面的做法做来试试吧!
(图片id:14666884,银耳莲子粥的做法)银耳莲子粥所需材料
原料:银耳,莲子,桂圆,红枣,糯米
配料:冰糖
银耳莲子粥的做法
1、把银耳用清水浸泡发,去掉底部硬块,再洗干净撕成小朵,把莲子浸泡软,去掉芯
,洗干净备用,把桂圆和红枣洗干净备用。
2、把糯米洗干净,放入锅里,加入莲子和适量清水,大火煮开,再用小火煮40分钟。
3、然后加入红枣、银耳和桂圆煮十五分钟,再加入冰糖煮至融化即可。
银耳莲子粥的功效
这道银耳莲子粥有很好的润肺去燥功效,还可以补脑养胃,而且还有美容的功效,女性朋友可要多吃。
-
女人补脾的食物有哪些
女人补脾的肉蛋类猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体...
-
过年哪些食物不要喂给宝宝吃
过年不要喂给宝宝的五类食物一、坚果类食物过年了,家里难免会准备一些坚果零食放在桌子上,小小的坚果对孩子来说却是致命的。因为小孩子牙齿没长全,坚果没嚼碎就吞下去,容易卡在喉咙里。还有些家长喜欢边逗孩子笑边喂食物,万一坚果因此进入气管,那更是危险。二、果冻...
-
宝宝肠胃内热吃什么食物
茄子茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“内火旺“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。食谱:缤纷蒸茄子材料:茄子300g,肉馅100g,红椒50g,黄椒50g,油、盐、酱油、糖各适量。做法1、彩椒洗净切成小丁,茄子洗净、去皮、切条备用。2、茄子条码放在盘中,入蒸锅...
-
肠胃不好的宝宝如何饮食哪些食物可调理宝宝的肠胃
宝宝肠胃不好吃什么调理1、肉沫:选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可),剁成肉沫,加调味品上锅蒸烂,研成细沫即可。2、肝泥:把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,除去血水后换水煮10分钟左右,把肝外皮剥去,用勺子研成泥状,再加调料即可。3、西红柿汁:将新鲜的西红柿洗净,用热...